Активност, свързана с книгой
Описание
Тази книга съдържа доказани стъпки и стратегии за това как да премахнете напълно паническите атаки в 5 лесни стъпки, за да си върнете контрола над живота бързо и лесно.
Тази книга включва и кратък преглед на паническите атаки и паническите разстройства. Той също така дава своите определения като основни причини и симптоми. Познаването на паническите атаки и паническите разстройства наистина може да ви помогне да бъдете подготвени, в случай че изпитате познат симптом.
От друга страна, тази книга разглежда 5-те прости техники и стратегии, които да използвате и искате да преодолеете паническите си атаки бързо и ефективно. Тези стъпки се състоят от използването на техники за дишане и медитация за подобряване на състоянието ви, така че да можете да си върнете контрола над живота.
Още веднъж благодаря за изтеглянето на тази книга, надявам се да ви хареса.!
Активност, свързана с книгой
Сведения за книге
Описание
Тази книга съдържа доказани стъпки и стратегии за това как да премахнете напълно паническите атаки в 5 лесни стъпки, за да си върнете контрола над живота бързо и лесно.
Тази книга включва и кратък преглед на паническите атаки и паническите разстройства. Той също така дава своите определения като основни причини и симптоми. Познаването на паническите атаки и паническите разстройства наистина може да ви помогне да бъдете подготвени в случай, че изпитате познат симптом.
От друга страна, тази книга разглежда 5-те прости техники и стратегии, които да използвате и искате да преодолеете паническите си атаки бързо и ефективно. Тези стъпки се състоят от използването на техники за дишане и медитация за подобряване на състоянието ви, така че да можете да си възвърнете контрола върху живота си.
Още веднъж благодаря за изтеглянето на тази книга, надявам се да ви хареса.!
Об авторе
Соответствующие авторы
Преодоляване на пристъпи на тревожност (Побеждаване на панически атаки
Связанные категории
Отрывок книги
Побой над паническите атаки - Ед Джоунс
Какво представляват паническите атаки?
Паническите атаки са гадни. Нека го кажа. Ако някога сте имали такъв, разбирате какво имам предвид.
Дразнещото е, че тялото ви просто си върши работата. Мисля, че сте в опасност, така че активирайте състоянието на битка и бягство.
Google определя паническата атака като:
внезапна мисъл за тежка и инвалидизираща тревожност
Което изглежда обобщава ясно ... каква лоша вълна.
Някои хора изпитват панически атаки много рядко, а други водят постоянна борба срещу тях, понякога дори ежедневно. Ако това е вашият случай, чувствам вашата мъка, мога да оценя вашата борба и повярвайте ми, има няколко много прости решения, които можете да започнете да прилагате днес.
Лично аз, когато страдах от тези атаки, страдах от екстремна агорафобия и едва ли можех да напусна стаята си. По-късно имах масивни припадъци по време на шофиране, особено по магистрали, и усетих атака, идваща само при мисълта, че трябва да шофирам по.
Не винаги има модел или причина, поради която се случват панически атаки. В някои случаи, като моя и проблема ми с магистралите, беше много очевидно, че това ще доведе до припадък. Имах изключително безпокойство в конкретна ситуация.
Аз също страдах от внезапни панически атаки без видима причина, в ситуации, които вече съм преминал без никакъв проблем.
Отбийте се на вечеря със семейството на жена ми ... беше забавно.
Според статистиката най-малко един на всеки десет индивида изпитва пристъпи на паника в даден момент. По същия начин поне един на петдесет индивида страда от панически разстройства.
Само в Съединените щати над 60 милиона индивиди изпитват пристъпи на паника и над 3 милиона страдат от панически разстройства - ето колко често се срещат паническите атаки и техните разстройства! Така че не се притеснявайте, не сте сами.
Признаци и симптоми на пристъп на паника
Признаците и симптомите на паническа атака обикновено се появяват внезапно. Редовно