Споделете го с последователите си!

Морските водорасли са храна, богата на витамини и минерали, която идеално се вписва в здравословната диета. В някои страни, като Япония, водораслите са част от хранителните навици на голяма част от населението. Въпреки това, в Европа или Америка малко хора включват диетични водорасли като спирулина, фукус или хлорела в диетата си.

Индекс на съдържанието

Какво е Хлорела?

Хлорелата е водорасло, което съдържа голямо количество витамини и минерали, като чудесен източник на протеин. Приписва му голямо разнообразие от терапевтични свойства, стимулира растежа и регенерацията на клетките, подобрява храносмилането и улеснява елиминирането на токсините от нашето тяло.

Хлорофил Това е основното съединение на тези водорасли, тъй като това е храна с големи ползи за нашето здраве. Той осигурява голямо количество протеини, действа като клетъчен регулатор, съдържа незаменими аминокиселини и действа като ефективен естествен детоксикатор.

chlorella

Свойства и ползи от хлорела за вашето здраве

Това са някои от предимствата, които можете да получите, като консумирате една от най-добрите суперхрани, които са били открити досега.

  • Помага за повишаване на издръжливостта и имат по-високи нива на енергия
  • Укрепва защитните сили на организма
  • Експериментите с животни показват, че това може да увеличи продължителността на живота.
  • Високите нива на хлорофил помагат за елиминиране на токсините, почистване на кръвта, червата и лимфната система.
  • Съдържа магнезий, цинк, желязо, витамин В и Е.
  • Може да предотврати грип и настинки.
  • В комбинация с добра диета и спорт, това ще помогне особено при загуба на тегло.
  • Помага за отстраняването на тежки метали от тялото, като живак.
  • Хората, които имат живачни пломби в зъбите си, могат да се възползват от това, тъй като има случаи на хора, които са страдали от отравяне с живак няколко години след пломбирането на зъбите.

Странични ефекти, противопоказания и препоръчителна доза

Досега няма проучване, което да показва, че хлорелата произвежда всякакъв вид противопоказания, ако се приема в подходящи дози. При някои хора обаче може да причини повишаване на пикочната киселина, стомашно разстройство, газове или гадене. Тези "ефекти" може да се дължат на елиминирането на токсините, причинени от хлорела.

За правилна употреба следвайте инструкциите на Вашия лекар, тъй като количеството, което трябва да приемате, ще бъде обусловено от Вашата възраст, тегло, алергии и др. Освен това се препоръчва да го консумирате постепенно; започнете с малки дози, за да видите как реагира тялото ви.

Как да приемате хлорела?

Хлорела може да се приема в различни формати: капсули, таблетки, прах или течност. Това обаче са някои съображения, които трябва да вземете предвид:

  • Пии много вода.
  • Добавете към сокове, кисели млека или смутита, като избягвате да го използвате за готвене.
  • Уверете се на етикета, че е отглеждано във води, свободни от замърсяване с тежки метали.

Можете да приемате хлорела в малки дози през целия ден или наведнъж. Освен това можете да го използвате и за кожата, като се възползвате от неговите лечебни и противовъзпалителни ползи.

Къде мога да сравня хлорела? Обратна връзка

Можете да си купите хлорела в аптеки, парафармации, билкари или онлайн (например на Amazon).

ПРЕПОРЪЧВА:

Любопитства и често задавани въпроси

Можете ли да отслабнете, като приемате хлорела?

Хлорелата може да бъде източник на помощ при диети за отслабване. Трябва обаче да се комбинира със здравословна диета, физически упражнения и здравословни навици.

Когато подлагаме тялото си на период на детоксикация или диета за отслабване, се препоръчва да пием 3 литра вода на ден. През този период някои органи на нашето тяло (черен дроб, бъбреци, кожа и т.н.) могат да бъдат претоварени от количеството изхвърлени токсини.

В този процес на "детоксикация" може да помогне в някои аспекти:

  • Облекчаване на грипоподобни симптоми, свързани с детоксикация.
  • Приемът на хлорела и вода намалява апетита, тъй като генерира известна ситост.

Използва ли се за отстраняване на тежки метали от тялото?

Приемайки 1800 mg хлорела с вода (например: на гладно), ние успяваме да елиминираме токсините в черния дроб, червата и кръвта. Ако обаче говорим за отравяне с метал, трябва да обсъдите въпроса с Вашия лекар.

Подходящ ли е за деца и бременни жени?

Това е храна и като такава приемането на препоръчителната доза не трябва да представлява противопоказания. Винаги се консултирайте с Вашия лекар.

Колко са видовете хлорела?

  • Chlorella autotrophica
  • Chlorella minutissima
  • Хлорела пиреноидоза
  • Хлорела сорокиниана
  • Хлорела вариалис
  • Chlorella vulgaris

Богат ли е на витамин В12?

Какви други водорасли мога да включа в диетата си?

Спирулина, фукус, кламат и водорасли са годни за консумация водорасли, които да бъдат включени в здравословната диета.

ПРЕПОРЪЧВА:

Спирулина: друго водорасло, полезно за здравето

Спирулина е богат източник на витамини и минерали, което помага в борбата с анемията, изтощението и възстановяването на физическата сила:

  • Съдържа антиоксиданти, богата е на магнезий, калций, желязо и витамини Е и В1
  • Помага за детоксикация на тялото, като осигурява жизненост и енергия
  • Регулира чревната флора, защитавайки черния дроб и бъбреците
  • Богат протеин, включително и всички незаменими аминокиселини

Подобно на други водорасли, той има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, но с различни хранителни стойности:

Както може да се види в сравнителната таблица, и двете са богати на протеини и желязо, но спирулина съдържа Омега 3 и Омега 6, докато хлорелата е богата на витамин А. Трябва да се отбележи, че и в двата случая, въпреки че съдържа витамин b12, не се абсорбира от нашето тяло.

НЕ МОЖЕТЕ ДА ХРАНИТЕ ЗДРАВО И ОТСЛАБВАТЕ?

Със сигурност сте опитали всичко, нали?

Все пак все пак сте успели да отслабнете или да постигнете желаната физика.

Това е повече, Може дори да сте спечелили няколко излишни килограма ...

Не се притеснявайте, има решение:

Открийте как да се храните по-добре, как да отслабвате; научете се да променяте навиците си, да идентифицирате ултрапреработените и да ги избягвате. Накратко, открийте как да подобрите здравето и живота си.