Чревна дисбиоза
Терминът дисбиоза се отнася до съществуването на a качествен и количествен дисбаланс на чревната микрофлора. Смята се, че червата обитава повече от 1014 микроорганизми, принадлежащи към повече от 190 рода. Тази микробиота съжителства в хармония, изпълнявайки множество много важни метаболитни, хранителни, трофични, имунологични и бариерни функции. Целият този метаболизъм може да бъде повлиян със сериозни последици за нашето здраве.
Чревната дисбиоза може да бъде причинена от различни причини като прием на лекарства, антибиотици, стрес или промени в диетата. Тези изменения на чревната микробиота, нейния метаболизъм и бариерната пропускливост предизвикват много разнообразна симптоматика, като често подуване на корема, хроничен запек, синдром на раздразнените черва, мигрена и дори болки в ставите.
Съставът на диетата играе много важна роля, когато става въпрос за осигуряване на правилното здраве на червата, различни изследвания показват как консумацията на фибри и ферментирали храни може да благоприятства растежа на полезни чревни бактерии и въпреки това диети, които са много богати на протеини или на прости захари, те могат да причинят увеличаване на патогенни чревни бактерии или токсични метаболити.
Една от възможните причини за чревна дисбиоза е наличието на хронична кандидоза. Дрождите Candida Albicans се намират в червата и лигавицата като опортюнистичен коменсал на здравия организъм. Свръхрастежът на Candida възниква от промяна между гостоприемника и коменсала, която предизвиква инфекцията през лигавичния ендотел, нахлувайки в голяма част от лигавицата ни, когато има благоприятен терен за нейното разпространение.
За да се отслаби Candida, е важно проблемът да се третира в световен мащаб, като противогъбичното лечение и хранителното действие са две от основните насоки за елиминирането му.
Днес знаем, че различни хранителни вещества могат да бъдат полезни за осигуряване на правилното здраве на стомашно-чревния тракт:
- The витамин А и витамин С те се намесват в здравето на лигавиците.
- Аминокиселина глутамин може да помогне за подобряване на чревната пропускливост, тъй като е основното метаболитно гориво за всички бързо пролифериращи клетки като ентероцитите.
- The омега мастни киселини 3 са от съществено значение при чревни заболявания с възпалителен характер, тъй като те са предшественици на противовъзпалителните простагландини в нашето тяло.
- The фибри Той е основно хранително вещество за полезните чревни бактерии и с неговата ферментация в червата се образуват късоверижни мастни киселини, които се абсорбират в порталната циркулация и изпълняват множество метаболитни функции.
Всеки ден има повече разследвания, в които връзка между чревната флора и множество хронични патологии, Сред които можем да откроим автоимунни заболявания, хипотиороидизъм, затлъстяване, възпалителни заболявания, аутизъм, хиперактивност при деца, алергии и др. Поради тази причина е важно да осъзнаем важността на адекватната диета, която гарантира правилното стомашно-чревно здраве и баланса на вашата микробиота.