Фигурата на известния не е всичко въпрос на генетика, което също има трик

От Кардашианците до Гуинет Полтроу, ние ви казваме какви са тайните на известния

Когато видим известните на червените килими, в нас се пробужда смес от завист към кожата, косата и фигурата ни и любопитството не само как ще ги получат, но каква е тяхната тайна да ги държат така с течение на годините от. Отговорът на нас самите винаги е един и същ: „всички генетични“. Но въпреки че, логично, това помага и много, не, не винаги. Точно както ние имаме своите малки трикове, те също имат своите и не само по отношение на тоалетната си чанта, а по-скоро по отношение на поддържането на фигурата си. И е, че известните също се захващат за работа операция на бикини и практически целогодишно.

диети

Разбира се, ВИП персоните се поддържат благодарение на лични треньори, които им изграждат маси за упражнения, които практикуват практически всеки ден, но и защото изпълняват диети за отслабване и задръжте линията.

Така че сега, когато операция бикини Вече е в последния си участък, въпреки че тази година ограничението улесни задачата, тъй като много от нас бяха отдадени изцяло на упражненията у дома и това е обичай, който също се разпространи по-късно, събрахме известни диети че те дават повече да говорят и че работят най-много, за да поддържат линията, но следвайки a балансирана диета.

Дженифър Лопез

Дженифър Лопез Тя е на 50 години и може би е жена Най-завиждани в света за нейните извивки и фигура. И всичко това е благодарение на голямото количество интензивни упражнения, които практикувате, за основаването на вашата диета "чиста" диета. От какво се състои? Не е нито повече, нито по-малко от един здравословна, балансирана и богата диета от който сте премахнали преработени и рафинирани храни. Всичко във вашата диета е органични Y. прясно, перфектно, за да ви даде енергията, от която се нуждаете по време на тренировъчните си сесии. Диетата им се основава основно на риба като сьомга, придружен от зеленчуци без нишесте, включително броколи, звънец или тиквички. След това добавете протеина с зърнени храни като киноа и въглехидрати с кафяв ориз и сладък картоф. Освен това премахна кофеин и алкохол и пие големи количества Вода.

Кортни Кардашиян

Повече от веднъж, Кортни Кардашиян заяви, че е безусловен фен на кето диета. Това се основава на храненето мазнини Y. протеин идващи от синя риба, авокадо, маслина или кокос и въглехидрати. Той също така призна, че е опитал късмета си с него периодично гладуване, като много други известни, въпреки че не се препоръчва от всички специалисти. Освен това в последно време тя елиминира млечните продукти, глутен и освежителни напитки.

Дженифър Анистън

Друг, който се е осмелил с него периодично гладуване е Дженифър Анистън, че е уверил да го практикува и че е видял големи ползи както за фигурата си, така и за тялото си. Това се случва, като не се яде нищо през първите 16 часа от деня (включително часовете на сън).

Оливия Кулпо

На противоположната страна е Оливия Кулпо. Miss Universe яде a страхотна закуска това му дава сила през по-голямата част от деня: „киноа с белтъци, задушено кейл, сладък картоф и малко авокадо“, каза той пред „Ами + Добре“. Диетата му се върти около a балансирана диета с протеини и витамини но и на въглехидрати, въпреки че това е много по-ограничено. Това, което е най-често срещано във вашата диета са зеленчуци и една от ключовите му храни е ананас за това, че е противовъзпалително и ви помага да отслабнете по-бързо.

Гуинет Полтроу

Гуинет Полтроу прави един вид детокс диета веднъж годишно и продължава около шест дни, както е отбелязано в „Goop“. Елиминирайте кофеина, алкохола, лактозата, глутена, царевицата, соята, рафинираната захар, белия ориз и яйцата и доматите, патладжаните, чушките и картофите. Освен това обикновено актрисата обикновено закусва смутита, на които е истински фен. Той също е любител на хранителни добавки и всеки ден се опитвайте да поддържате чиста и балансирана диета въз основа зеленчуци, потискане захари и нищо от печена храна.

Салма Хайек

The диета да остане на линия на Салма Хайек повече от един диета Това е трик и е да завършите балансирана и повече или по-малко безплатна диета сокове. Особено детокс, който е по-скоро лечение, което пречиства тялото в продължение на няколко дни.

Ким Кардашиян

Ким Кардашиян отдавна е верен на Диета на Аткинс. Това се основава на намаляване на въглехидратите почти напълно и ги сменете за протеин Y. здравословни мазнини. След това те се въвеждат отново в малки количества въглехидрати, за да не ги елиминират напълно, защото те също са необходими. Въпреки че това е един от диети за бързо отслабване окончателно на Ким Кардашиян, този е добавил още въглехидрати и малки количества мазнини и протеини преди и след тренировка. Какво още е изтрил всички обработени.