Прием на портокали в продължение на три дни ще можем да облекчим храносмилателните, ревматичните разстройства или страховитите мигрени. Високото му съдържание на витамини и микроелементи са оръжие срещу стрес и депресия.
Портокалите Те осигуряват фосфор, калций, магнезий, желязо, сода, поташ и витамини. Както вече знаем, калцият е от съществено значение за децата, желязото е от съществено значение при анемия, а фосфорът при отравяния, нервност и стрес.
Поташът пречиства и разтваря телесните мазнини, магнезият помага в борбата със запека. Содата заедно с лимонената киселина помага за елиминирането на пикочната киселина. И витамините, които портокалът има като А, В, G и най-известните, С.
Наранджамания Той препоръчва да приемате прием на портокал (диета) в продължение на три дни, за да прочистите тялото и да подредите тялото в ред.
Кампанията Наранджамания Той е много широк и от началото на октомври до края на юни ще имате портокали и мандарини с достатъчно витамин С, за да се изправите Простуда и грип.
Винаги оранжево
Портокалът е царицата през зимните месеци. Маса портокали и сок (които са от същите портокалови дървета, само че ние използваме най-голямото за трапеза и най-малкото за сок) заедно с мандарини, грейпфрути и лимони е основният плод на валенсийските фермери. И широко използван за приготвяне на безброй ястия, десерти и слуши.
Препоръчваме ви, ако правите десерти с портокалова кора, да не включвате бялата част, тъй като е горчива и че ако сокът от портокали забележите, че излиза малко сух, можете да го потопите в топла вода за няколко минути и по този начин ще можете да извадите целия сок от него. кажете, че ако направим портокалов сос, който да придружава риба и месо, можем да използваме кафява захар, за да му придадем по-златист цвят.
Най-доброто оръжие за зимата
Хората много добре знаят, че носенето на балансирана и здравословна диета където винаги включваме плодове и зеленчуци, това ще ни помогне да поддържаме по-добре здравето си. Вече знаете, че средиземноморската диета е добре известна като една от най-добрите диети в света.
Времето на узряване и оптимална точка на портокалите, Мандариновите портокали, лимони и грейпфрути са зимни. Щедрия прием през зимата ще ни помогне при настинки. И да кажем, че естественият витамин С е много по-здравословен от този, концентриран в разтворими таблетки.
Лимонов сок
за най-смелите приемайте лимонов сок сутрин, намален или не или със захар или без, той има изключителни антиоксидантни и почистващи свойства.
Натуралният сок трябва да се приема прясно изцеден, тъй като ако го запазим, той губи свойствата си и по този начин ползите за тялото ни.
В допълнение към гореспоменатите антикатарални свойства, откритите хранителни вещества имат много важна роля в намаляване на риска от сърдечни заболявания или страшния рак.
Стройно тяло
Редовните упражнения, придружени от здравословна диета с много плодове, зеленчуци и ниско съдържание на мазнини, ще ни помогнат да поддържаме оптимално тегло.
Валенсийската общност с наименование за произход "Валенсийски цитрусови плодове"има много име и тегло по света като един от най-добрите производители на цитрусови плодове.
Валенсийският институт за аграрни изследвания (IVIA00), извършва линия за подобряване на растителния материал, техники на отглеждане и физиология и хранене.
Можете да приемате портокалови сокове между храненията, за закуска, обяд и вечеря е най-добре да изядете цяло парче. По отношение на количеството, което трябва да вземете, можете да започнете с килограм на ден и постепенно да увеличавате, докато гладът се задоволи.
Ако изберете тази почистваща диета, препоръчваме също да ядете пълнозърнест тост, фурми, пшенични или овесени люспи. Можете също така да направите за сезон на закуска или вечеря, заменете го с пет или шест портокала.
Когато дойде време за ягоди, имате възможност да ги смесите с портокали, това е страхотен десерт или ястие и увеличава витаминната, диуретичната и антиоксидантната му сила.
Пролетта дава възможност да се смесват портокали с ягоди. Това ястие - към което може да се добави мед -, което ще има много висок принос на витамин С и диуретично и окислително свойство, силно подсилено от действието на ягодите, трябва да присъства преди всичко на трапезите на хора с анемия, албумин, ревматизъм или хронични настинки.
Не е препоръчително да придружавате цитрусови плодове с ястия от месо, риба или морски дарове. или препарати, съдържащи мазнини. Идеалното е да се придружава с препечен хляб, фурми, прясно сирене, смокини, банан, ананас, мед, яйчни жълтъци, ягоди или ориз.