ПРЕДЛОЖЕНИ БЕЛЕЖКИ

ВИДЕО: Жан-Филип Кретън играе в забавна ситуация с децата на Памела Диас

СНИМКА: Марио Веласко краде погледи в мрежата с нежна пощенска картичка с двете си деца

СНИМКИ: 10-те известни бременности, които са взети през 2020 г.

СНИМКИ: Хорхе Забалета затваря годината, като се завръща по пистите с най-малкия си син

СНИМКИ: Мей Сантамария показва за първи път лицето на дъщеря си Миа

Обезсърчителните новини, които Даниела Кампос получи малко преди края на годината

Елиана Албасети предоставя подробности за падането, приключило с дъщеря й в клиниката в коледната нощ

СНИМКА: Кел Калдерон се сбогува с 2020 г. с аплодирана промяна на външния вид

СНИМКА: Дъщерята на Соня Исаза поражда съмнения относно възможния нов син на Артуро Видал

ВИДЕО: Емблематичното бивше момиче Calle 7 разкрива пола на бебето, което очаква в средата на коледното парти

Бихте ли го направили?

варени

Въпреки че лятото вече се сбогува с страната ни, това не означава, че не трябва да се тревожим за диетата си, тъй като именно в студените месеци човек започва да напълнява.

Ако обаче вече сте започнали със зимен режим, без да се притеснявате какво ядете, имаме решение, така че да не страдате с тези излишни килограми. И факт е, че ефективната диета с варени яйца ще ви накара да отслабнете до 10 килограма за две седмици.

Според Bright Side тази диета ще ви позволи да ускорите метаболизма си и най-добре да изгаряте мазнини. Разбира се, трябва да имате предвид, че трябва да пиете поне 8 чаши вода на ден и най-важното, не яжте нездравословна храна през двете седмици, които траят.

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца и цитрусов плод.

Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки.

Вечеря: 1 голяма чиния салата и пиле.

Вторник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: Зелени зеленчуци и пилешка салата.

Вечеря: Зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца.

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: Малко сирене, 1 домат и 1 сладък картоф.

Вечеря: Салата и пиле.

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: Един плод.

Вечеря: Малко салата и пиле на пара.

Петък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: Варени зеленчуци и 2 яйца.

Вечеря: Салата и риба на скара.

Събота

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: Един плод.

Вечеря: пиле и зеленчуци на пара.

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: Салата от домати, зеленчуци на пара и пиле.

Вечеря: зеленчуци на пара.

В края на седмицата трябва да го повторите отново.

* Преди да правите каквато и да е диета или да изпробвате какъвто и да е вид диета, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с Вашия лекар.