СПОДЕЛИ ГО!

диета

С пристигането на лятото много от нас изпробват различни начини; упражнения и/или диети, за да изглеждате малко по-стройни по различни причини. Някои искат да изглеждат по-добре, за да се харесат малко повече и да се чувстват комфортно със себе си или за здраве.

По същия начин има безброй диети като: диетата с вода, семена и т.н.

Този, който подробно описваме по-долу, има много рецепции и според тези, които са го тествали, казват, че има магически ефекти, защото има предимството, че ако продължите да се храните подобно или просто здравословно, ще бъдете също толкова слаби и здрави както когато бяхте при този режим. И най-много ще привлече вниманието ви, че можете да свалите 10 килограма за две седмици. Просто трябва да следвате инструкциите и да сте строги по отношение на неконсумацията на нездравословна храна, напитки, алкохол и малко захар и сол. Също така не забравяйте, че винаги трябва да придружавате храна с много вода от 8 до 10 чаши на ден.

Понеделник
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата и пиле.
Вечеря: 1 портокал, малко салата и 2 яйца.
Вторник
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: 2 яйца и зеленчуци на пара.
Вечеря: Салата и риба на скара.
Сряда
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата и пиле.
Вечеря: 1 портокал, зеленчукова салата и 2 яйца.
Четвъртък
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Задушени зеленчуци, нискомаслено сирене и 2 яйца.
Вечеря: Салата и пиле.
Петък
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата от сардина.
Вечеря: Салата и 2 яйца.
Събота
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Салата и пиле.
Вечеря: Един плод.
Неделя
Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Зеленчуци на пара и пилешко месо.
Вечеря: Същата като за обяд.
Една от причините, поради която тази диета е толкова ефективна, е, че тя не съдържа въглехидрати, които често са виновниците за наддаването на тегло.

[Източник: upsocl.com | Представено изображение: Runfitners]

Здравейте! Не пропускайте нито един журналистически доклад от Tiempo26.com Следвайте ни на нашата страница Facebook, Twitter и се абонирайте за нашите Бюлетин.