Лятото приключи и заедно с това и излишъци в храната. Въпреки че в началото на празниците си обещавате, че ще спазвате здравословна диета, истината е, че на практика си давате повече от една прищявка: шоколад, сладолед, странен аперитив, малко вино или няколко бири . Y. когато пристигне наемателят, осъзнавате, че сте натрупали повече тегло, отколкото искате. Отпуснете се, с връщането към рутината всичко ще се върне към нормалния си ход. Това, което трябва да направите, е да се върнете към спазването на вашата диета, която трябва да бъде балансирана и богата на храни с ниско съдържание на мазнини.

прочистващата

въпреки това, Преди да започнете ежедневните си менюта, можете да пречистите тялото си от лятото. Как да го направя? Вие само ще жертвайте се за 24 часа и на следващия ден ще се почувствате по-леки, по-леки и по-здрави. За това трябва спазвайте диета на плодова основа за цял ден. През въпросния ден трябва да ядете желаното количество от избраните от вас плодове. Можете да ядете само въпросния плод или, ако видите, че той е прекалено пожертван за вашето тяло и че ви липсва храна, за да се представите добре, можете да въведете за обяд и вечеря домати и маруля като салата и протеини като пиле на скара или варени яйца.

Изберете любимия си плод

  1. Грозде. Трябва да ги приемате узрели и цели, с кожа и семена. В кората на гроздето има вещества, наречени флавоноиди, които активират циркулацията. Семената и ollejos намаляват нивата на холестерола.
  2. Ананас. Сърцето на ананаса съдържа бромелаин, който се използва за активиране на метаболизма. Изборът на ананас за диетата е много подходящ и при афония, която ще изчезне, ако приемате ананас за 24 часа.
  3. Лимонът. Пъпешът е плод със значително богатство на въглехидрати, калий и витамин А. Тази диета е диуретична, донякъде слабителна и предпазва от дразнене в гърлото.
  4. Диня. 93% от динята е вода, така че този плод е мощен диуретичен агент, много подходящ за сърдечно-бъбречни пациенти. Подобно на пъпеша, той е богат на витамин А, въглехидрати и калий.

Какво мислите за пречистващата диета, базирана на плодове, която предлагаме? Знаете ли за друга диета за пречистване на организма след излишъците от празниците? Моля, оставете коментара си в края на тази статия.

(Интересувате се: Отслабнете, без да спирате да ядете това, което харесвате).