Цикория е лечебно растение, което има много ползи за здравето, включително способността му да облекчава храносмилателните проблеми, да предотвратява киселини 
Той също така може да се бори с камъни в бъбреците и да насърчава загубата на тегло.
Съдържание
Какво е цикория?
Цикорията е средиземноморско лечебно растение който се отглежда за кулинарна употреба в препарати като салати и други приложения, сред които се открояват лекарствените.
Расте добре при много различни условия и често се среща по пътищата в Европа, откъдето е възникнал, но сега е натурализиран в Америка и там може да се намери широко.
Листата, издънките и корените имат определени полезни качества, а листата се използват подобно на спанака в много култури. Коренът често се смила на прах и се използва като заместител на кафето. Използва се от стотици години като билков лек за много заболявания и продължава да доказва своята стойност и днес.
Ползи и лечебни свойства на цикория
Ползите за здравето от това растение включват:
Помага за храносмилането
Цикорията е чудесна за здравето на храносмилателната система, тъй като съдържа инулин, който е мощен пребиотик. Инулин много е полезен в борбата с редица храносмилателни и чревни проблеми, като киселинна рефлуксна болест, лошо храносмилане и киселини. Следователно цикорията играе жизненоважна роля за доброто здраве на стомаха.
Подобрява здравето на сърцето
Инулинът е полезен не само за храносмилателната система, той също е показан което намалява нивата на "лошия" LDL холестерол в организма. Този холестерол е една от основните причини за атеросклероза и високо кръвно налягане, тъй като блокира притока на кръв, когато се присъедини към артериите и вените. Също така може да допринесе за възможността от инфаркти и инсулти.
Предотвратява рак
Екстрактът от цикория е свързан с намаляване на растежа на тумора в няколко проучвания учени. Ранните доклади сочат, че това се дължи на фруктаните в цикорията, които имат антитуморни качества и антиоксидантни свойства.
Според д-р Марсел Роберфроид от Католическия университет в Льовен, Белгия, полифенолите и фитохимикалите в цикорията също имат положителен ефект върху профилактиката на рака рак на гърдата и дебелото черво.
Намалява болката при артрит
Цикория традиционно се използва като лечение на артрит, и проучванията показват, че има противовъзпалителни свойства, като по този начин намалява болката при заболявания като остеоартрит.
В проучване от 2010 г. 70% от изследваните лица, получили лечение с цикория, са имали подчертано подобрение на болката, свързано с вашите остеоартритни състояния. Цикорията може да се използва и като общо противовъзпалително средство при болки, мускулни болки и болки в ставите точно по тази причина.
Отслабване
Доклад от 2012 г., публикуван в „Изследване на затлъстяването“, цитира проучване с плъхове, за да се провери въздействието на цикория върху целия процес на отслабване. Стигна се до заключението, че цикорията ни помага да се чувстваме по-сити, когато ядем, като по този начин избягваме изкушението да закусваме между храненията.
Лекувайте запек
Още веднъж, ролята на инулинът като естествено влакно е голяма полза за потребителите на цикория. Фибрите помагат на чревния тракт и насърчават перисталтичните движения и секрецията на стомашни сокове. По принцип това означава, че храносмилането като цяло се подобрява и запекът също е значително намален.
Укрепва имунната система
Цикорията има редица полезни качества, които я правят мощен бустер за вашата имунна система. Той показва очевидни антибактериални ефекти при различни щамове опасни бактерии в допълнение към вече споменатите ползи от полифенолните съединения в цикорията по отношение на усилвател на имунната система.
Освен това и на този етаж има и други активни съставки, които действат като антиоксиданти, допълнително отстраняване на свободните радикали от кръвния поток. Това намалява шансовете за заразяване с редица заболявания.
Намалете тревожността
Цикория притежава успокоителни качества, които могат да намалят безпокойството и да успокоят ума, като по този начин облекчават стреса.
Доклад от 2016 г., базиран на връзката между храненето и психичното здраве, публикуван в списание Performance Health Center, разкрива, че екстракти от корен от цикория също могат да се използват като помощ за сън поради това успокоително качество и са много по-здравословни от много хапчета за сън.
Чрез облекчаване на стреса и безпокойството също може да помогне за намаляване на шансовете за сърдечни заболявания, хормонален дисбаланс, безсъние, когнитивен спад и преждевременно стареене.
Лекувайте бъбречни заболявания
Екстрактът от корен от цикория често се използва като диуретик, който увеличава обема на урината. Честото уриниране може да помогне за изхвърлянето на токсините, които тялото съхранява в черния дроб и бъбреците. и по този начин предотвратяват опасни състояния, които възникват, когато токсините имат право да останат в тялото.
Също така, честото уриниране може да премахне наднорменото тегло поради задържане на течности и дори да намали мазнините, тъй като 4% от урината обикновено са мастни натрупвания, които иначе биха се съхранили другаде в тялото.
Възможни странични ефекти на цикория
Въпреки че цикорията има много ползи за здравето, не бива да злоупотребяваме с нея, както всичко.
Трябва да имаме следните съображения:
Ако сте бременна, има шанс това да стимулира менструацията и евентуално да доведе до спонтанен аборт. Трябва също да се избягва при жени, които кърмят.
Също така, това растение е тясно свързано с амброзия, невен и маргаритки, така че алергичните реакции не са необичайни, особено ако вече сте алергични към тези видове.
За да избегнете проблеми, преди да включите това или друго лекарствено растение в диетата си, най-добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.
Къде да купя тинктура от цикория и кафе от цикория
Най-удобният и евтин начин за получаване на тинктура от цикория или кафе от цикория е без съмнение, чрез Интернет.
[Amazon bestseller = "chicory" items = "3"]
Други лечебни растения, които могат да ви заинтересуват.
[orbital_cluster pages = "991,1288,1200,79,930,848" order = "DESC"]