Намерете този блог

Цялата истина за целулита

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения


това което

Предполагам, че повече от един ще бъдат изненадани, че започвам да говоря за целулит през ноември, когато всички списания и реклама ни казват, че е през пролетта, когато започва операцията по бикини.

Той има своето обяснение и не мисля, че ще открия барута. Просто отговорете на този въпрос, миналата година, когато стартирахте операцията по бикини през пролетта, дойдете ли през лятото с по-малко целулит? ами имаш отговора.

Борбата с целулита не е процес, който можете да предприемете всяка година три месеца и след това да го оставите на ръката на Бог. Ако искате да намалите целулита, или отидете на работа точно сега, или ще бъдете с вас няколко лета.

А времето да започнем е сега. Нито ще ви казвам нещо ново, ако ви кажа, че прекарването на паста не ви гарантира, че ще намали целулита бързо и почти магически.

И ето първата истина:

Вашият лекар и вие разбирате две различни неща за целулита.

За вашия лекар целулитът е инфекциозен проблем, който трябва да се лекува, а за останалите целулит е естетичен проблем. Оказва влияние върху здравето, но не толкова сериозно, колкото целулита, разбирано като възпаление на дълбоките тъкани поради инфекция.

Кремовете помагат, но не правят чудеса

Имате проблем с възпаление на тъканите, натрупване на мазнини, локализиран оток, втвърдяване на свързващите влакна и проникване на хиподермата в дермата с хормонални и генетични връзки. Искате ли козметичен крем да го реши? Е, няма да бъде.

Те могат да ви помогнат с нещо, което е вярно, но никой няма да накара целулита да изчезне като по магия, защото никой няма да действа в началото на проблема и дори вашият личен лекар няма да бърка във вашата система, за да реши нещо чисто естетично, темата е твърде сериозно, за да обикаляте и правите кафира.

Друг въпрос, от колко години се борите с целулита? Изчезна ли с онзи супер крем, който си купихте? Казвам изчезвайте, не че нещо се подобрява и връща като лястовици.

Единственото окончателно нещо е липосукцията или мезотерапията

И двата процеса се считат за инвазивни, тоест в един те поставят канюла и аспирират мастните клетки (клетките, които натрупват мазнини) и при мезотерапията инжектират множество вещества, които унищожават адипоцитите със система от игли.

Проблемът е, че адипоцитите, които не се аспирират или унищожават, много кървавите, ако не промените начина си на живот, те могат да утроят размера си по такъв начин, че след липо или мезотерапия, ако не се грижите за самите те натрупват мазнините по същия начин, но тъй като има по-малко клетки, те повече се „напълняват“, така че външният вид на кожата е още по-лош, като трапчинките от портокалова кора са по-видими.

За да го визуализирате, представете си, че имате 100 топки за тенис, залепени една за друга на леглото си и покрити с чаршафа, можете да видите дупките, но равномерно, сега премахвате 100 топчета и поставяте 25 плажни топки в едно и също легло Както има по-малко, но една и съща повърхност, топките няма да са много близо една до друга и ако я покриете с лист, ще видите как дупките, които се появяват в саваната, са по-изразени. Това се случва, ако след липосукция или лечение живеете добре. Вашата генетика, хормоните и животът ви не са се променили, така че тялото ви е склонно да прави абсолютно същото.

Преди лечението, това, от което се нуждаете повече от дишането, е да промените навиците си, с това ще го направите последен.

Тънките жени също имат целулит

И обърнете внимание, че казвам, че жените са там, ключът е, че мъжете едва ли имат целулит, разбира се от натрупването на мазнини в областта на бедрата и дупето.

Имайте предвид, че има затлъстели мъже с дупе и бедра без целулит. И това е така, защото те са мъже. Същите хормони, които ви карат да живеете по-дълго, че можете да бъдете майка и че имате красив фронт, са отговорни за това явление.

Не само теглото ви определя, че имате целулит, това е вашият пол.

Продължаващите упражнения подобряват целулита, а не глада

Следващият път, когато гледате световно първенство по лека атлетика, погледнете краката на състезателите, никой от тях няма целулит, всъщност те нямат и грам излишни мазнини по тялото си.

И тук идва още една същност на въпроса, тези жени спортуват много и яжте правилно. Гладуването на себе си не елиминира целулита, а това, което губи мускулна маса. Вашето тяло е супер мързеливо (енергийно ефективно), като се има предвид дефицитът и за да произведе това, от което се нуждае, „изгаря“ както протеини, така и мазнини, каквото има повече под ръка, а тези протеини са това, което изгражда мускулите ви, така че кожата не Толкова е плътно за клетките и следователно трапчинките са по-малко видими, но все още са там толкова щастливи (обяснено ли е обяснено по този начин?).

Мобилизирането на мазнини от целулит е сложно, тъй като тъканта е възпалена, така че при липса, глад, тялото ви ще има тенденция да изгаря други неща, така че имате по-малко тегло, но вашият целулит дори не го знае. При същия обем мускулите тежат девет пъти повече от мазнините, което означава, че спад в теглото на кантара, ако се дължи на разрушаване на мускулите, не е значителен спад в обема. Ако отслабнете, но дънките ви все още са стегнати, не изгаряте мазнини и, което е по-лошо, колкото по-малко мускули, толкова по-трудно е да отслабнете.

Масажът е от съществено значение за прекратяване на целулита

Слагането на крем и седенето в очакване на проблема да бъде отстранен е поне много невинна идея.

Производителите посочват, че техният продукт трябва да се прилага ежедневно с масаж, ако оптималното премахване на целулит е 100%, кремът по избор влияе най-много на 40%, останалите 60% зависят от масажа на зоната, като в противен случай можете да го направите този масаж с антицелулит от mercadona и ще видите резултати, подобни на тези на марки с много по-високи цени .

Най-бързият начин е да изпиете кафе (не е шега, казвам, че заради кофеина, който се съдържа) и да отидете при естетист, за да масажирате зоната в дълбочина. Разбира се, да правиш това веднъж на три години е безполезно и е загуба на пари. Ако отидете, трябва да бъде поне веднъж седмично и с радикална промяна на навиците.

Отидете при козметика и след това изяжте сандвич със салчичон със съответното съдържание на сол, защото тъй като е глупаво, в крайна сметка ще мислите, докато дъвчете, че козметикът е безполезен, защото целулитът ви все още е там, това, което обикновено не се случва че осъзнавате, че наистина сандвичът с наденица е този, който пречи на лечението. Себе си.

Това, което виждате в списанията, не е реално

Рядко се случва снимката от списание да не е ретуширана цифрово, известният Photoshop.

Погледнете го по този начин, купувате Cuore или друго списание по този начин и на първа страница се появява модел с целулит дори в ушите, два дни по-късно виждате същия модел в рекламна кампания с крака и дупе, което дори танцьор професионален балет. Има ли някой, който вярва, че този човек елиминира целулита чрез магия? Не е ли по-скоро, че художникът за ретуш е дал на изображението две ревизии? Посочвам това повече от всичко за младите хора, така че да не създавате нереализуеми модели на красота, това, което виждате, не е реално, така че не можете да го достигнете, защото не съществува.

Не ме разбирайте погрешно, има много хора с инфарктни тела в тези Божии светове, но постигнати въз основа на спорт и правилно хранене. Или защото са получили „мазнините“ в лотарията на генетиката.

Решения

Най-евтиното и най-ефективно решение, което дава най-добри резултати, е това, което дори да знаете, че няма да го изпълните, ето защо полагате всичките си надежди в крем, който макар и да е скъп, "струва" по-малко от това, което наистина работи и е окончателно.

И тези промени, вие вече знаете какви са те, не е необходимо да се говори по-специално за целулит, те са тези, които здравната общност повтаря, докато не ви омръзне всеки път, когато ги посетите.

Алкохол и тютюн

Намалете алкохола и тютюна или откажете, всеки път, когато получите джин и тоник с цигарата си, вие съсипвате всичко, което правите срещу целулита. Работата е проста, не е лесна или вдигате лакътя и пушите или елиминирате целулита, двете неща едновременно не могат да бъдат. И сега, ако искате, прокълнете на арамейски за вашата генетика. Вече? Комфортно ли ти е? Е, време е да започнете и да спрете да се оплаквате или да приемете целулита си и да продължите да купонясвате с приятели (в някои етапи от живота купоните с приятели са добре, не всичко ще бъде здраве, какво по дяволите).

Спорт

Спортувайте, в допълнение към ползите, които генерира и всички знаем, при целулита подобрява оксигенацията на тъканите, намалява отока и възпалението (което боли, когато прищипвате) и елиминира токсините, натрупани в адипоцитите (мастноразтворимите токсини са уловена ръка с мазнина до магазина за адипоцити). И ще се възстановите ще бъдете по-щастливи, упражненията произвеждат невротрансмитери, наречени серотонин и норепинефрин, серотонинът е изстрел на радост, за да ви даде представа, че се свързва със същите рецептори като опиум, хероин и морфин, произвеждайки тези ендорфини е безплатно, без странични ефекти и да, създава пристрастяване към спорта.

Всеки път, когато залепите дупето си на стола, визуализирайте следното, вие с цялото си тегло компресирате тъканите, които съставляват вашия целулит, това налягане утежнява целулита, все едно поставяте крак в маркуч за вода, когато натискате по-малко вода (във вашия случай кръв) циркулира с всичко, което предполага. Но внимавайте, прекарването на цял ден на крака също влияе на целулита, тъй като връщането на вените е сложно, ако трябва да прекарате осем часа засадени като саксия.

В този случай няколко участъка на всеки час могат да помогнат и ако можете да се изкачите по стълба. Търговците знаят за какво говоря.

Адекватна храна

Яжте правилно и изрежете рафинирана захар (бяла захар), което означава, че нещо, което се преработва и пакетира, не е най-доброто за вашата диета. Рафинирането или обработката на храните ги улеснява и това се превръща в пикове на инсулин, този хормон е като ключ, който отваря вратата на клетките, така че те да се хранят, но ако има твърде много захар (глюкоза и да, всичко, което ядете в крайна сметка е предимно глюкоза, това с пинсети) той започва да отваря всичко, което хване и има проблемът, който отваря вратата към магазина за адипоцити. това е към бедрата. Това беше обяснено по прост начин, че субектът дава да напише няколко книги.

Избягвайте солта, ако имате проблем с локализиран оток като целулит, на уличен език „задържане на течности“ и поставяте до веждите си сол, защото я слагате върху тялото си, за да елиминирате този излишък.

И да, каквото и да носите, консумирате много повече сол, отколкото си мислите, не става въпрос за солта, която добавяте към храната, вие имате това под контрол и истината е, че без сол храната не вкусва по същия начин. Това е скритата сол, която трябва да премахнете от сирището. И как да изтрия нещо, което е скрито? премахване на преработените храни от вашата диета, ако четете етикетите, рядко можете да намерите нещо, което се предлага в опаковка, която не съдържа добавена сол или захар. Втвърденото сирене има сол, моето пълнено шкембе, което донесох от Испания, има захар за спиране на два влака (но момиче, липсва ми и с 44 години целулитът не е най-голямата ми грижа).

Отношение към живота

Бъдете щастливи, кортизолът, секретиран от надбъбречните жлези при стресови ситуации, влошава целулита и също така не придава по-голямо значение на нещата, които има, подобрява психичното здраве. И ако това не ви е убедило достатъчно, лошо управляваният стрес ви кара да се набръчквате, което се случва преди вашето време. Да бъдеш щастлив и да се научиш да се отпускаш може да направи повече за кожата ти, отколкото най-добрият крем.

Със сигурност познавате някой, който има положително отношение към живота и чиято кожа има блясък, "нос", независимо от възрастта им, което е най-добрият израз на красотата.

Добре, понякога животът е отвратителен, не става въпрос да не мислиш за проблеми или да не се сблъскваш с тях или да живееш в световете на Юпи, а да се научиш да управляваш стреса и за това медитацията е добър начин, пет минути на ден е повече от достатъчно.


И за днес мисля, че вече имате добра част от нещата, за които да помислите, по този въпрос, както и във всичко, чудодейни решения не съществуват.

Нуждаете се от ясна цел и се ангажирате, останалото губи време. Половината мерки само ще ви оставят да се чувствате разочаровани и провалени.

Както казва Учителят Йода в „Междузвездни войни“, „Не опитвайте. Направете го или не, но не се опитвайте. "

Това е вашата кожа, това е вашето решение.

Ако имате въпроси в коментарите на моя акаунт в Instagram, тук можете да ги зададете. @veronicavivascr