можете
Много пъти се срещам с момичета, които искат премахнете целулита за една седмица тъй като отиват на плаж и само седмица преди това осъзнават мащаба на проблема.

Други просто искат да ускорят процеса и да се предизвикат да намалят целулита за 7 дни.

Истината е, че премахването му изцяло по това време е титанична задача, всичко зависи от степента, която имате, и от това колко сте готови да направите това, което трябва да направите.

Но днес просто искам да споделя с вас някои ефективни техники, които ще ви помогнат да не елиминирате целулита за една седмица, но ако можете да подобрите външния вид на кожата си и да ги намалите много.

Надявам се да вземете бележка, да я приложите на практика и да ми кажете резултатите.

Може да е като предизвикателство и ще го наречем така:

Предизвикателство за премахване на целулита за една седмица!

Промени в диетата: Това са промените, които трябва да направите през тази седмица, за да намалите възможно най-много появата на целулит:

  • Опитайте се да сведете до минимум количеството въглехидрати при всяко хранене. ОКО, не ги елиминирайте, а ги намалете до максимум и увеличете порциите зеленчуци и запазете порциите протеини.
  • Намалете консумацията на сол, тук също не трябва да я елиминирате, не забравяйте, че стигането до крайности не носи ползи, а само намалява консумацията на натрий, доколкото е възможно.
  • Хидратирайте се добре, консумирайте поне 2 или 3 литра вода дневно. Това, заедно с намаляването на натрия, ще ви помогне да премахнете задържането на течности и да придадете на кожата си по-добър външен вид.

Рутинна тренировка: Поемете да спазвате рутинни упражнения за тези 7 дни.

Но най-хубавото е, че това е силна тренировка, която стимулира изгарянето на калории, по този начин можете да накарате тялото да консумира излишните мазнини като гориво.

Трябва да се съсредоточите и върху долната част на тялото. Тоест при упражнения, които включват краката и седалището.

В YouTube можете да намерите упражнения за крака и седалище, които ви помагат при целулит.

Тук по-долу ви оставям рутина на моите любими.

Кафе за премахване на целулита: Този метод се опитва да се възползва от свойствата, които кафето трябва да затвори порите и да придаде на кожата ви по-добър външен вид.

За смесването не е необходимо да прилагате точни количества, нито трябва да се вманиачавате над това.

Просто вземате купа и сипвате четвърт литър зехтин и около 3 супени лъжици кафе. Може да бъде смлян или зърнен.

Загрейте сместа в микровълновата печка или на котлона. Важното е, че е горещо, когато го прилагате.

След като сместа е готова, трябва да я нанесете върху засегнатата област и да я оставите да действа 10 минути.

Пластмасовата обвивка се използва само за задържане на сместа на място и не е задължителна.

Тъй като това, което искаме, е да премахнем целулита само за една седмица, тази смес трябва да се прилага два пъти дневно.

След отстраняване на сместа се препоръчва да се изкъпете с много СТУДЕНА вода, за да завършите затварянето на порите и по този начин да направите кожата по-стегната.

Използвайте антицелулитен крем: С този крем ще придадете допълнително естетическо докосване на кожата си.

Уверете се, че кремът съдържа естествени съставки като ретинол и кофеин.

Няма нужда от скъпи кремове, просто се уверете, че съдържа поне тези две съставки.

С това не очаквам, че ще премахнете целулита за една седмица, но можете да го намалите значително.

Ако решите да промените навиците си и да подобрите малко диетата и физическата си активност, резултатите ще бъдат дълготрайни и ще можете да имате тялото, което винаги сте искали.

Просто трябва да вземете решението и да следвате правилен метод за да получите резултати.