Митове

Порталите за красота посочват, че тази проста практика ще ви помогне да хидратирате кожата, да я подмладите, да намалите размерите и дори да премахнете целулита. Но дали това наистина е ефективно?

помага

Драскането може да се превърне в зависимост: проучване, проведено в Чили, го доказва

На първо място специалистът подчерта това мазнините в тялото ни не се изгарят, нито се елиминират чрез урина или пот, а само се окисляват.

В този контекст диетологът посочи това пластмасовите колани служат само за изпотяване и за да не губят мазнини. "Единствената му функция е сила изпотяване по време на тренировка. Това явно не е добре, ако е придружено от горещо време и интензивни тренировки “, обясни той.

Ако добавим тези фактори, рискувате само да се дехидратирате, причинявайки прекомерно повишаване на телесната температура, като когато имаме треска. „Този ​​топлинен удар изобщо не е полезен за тялото“, подчерта той.

Рискове

Носенето на този пояс може да причини увисване или дори целулит, тъй като упражнява преувеличен натиск. "Какво още може да причини дразнене или сърбеж, тъй като минералните соли, които кожата поддържа, остават на повърхността твърде дълго ”, добави той.

"Когато използвате пластмасов пояс или друг вид плат по време на всяка физическа активност, Ние само ще доведе до блокиране на тази област на кожата и следователно ще затрудни дишането на тъканите, намаляване на производителността, увеличаване на изтощението и умората по време на тренировка ”, добави той.

Как да направите правилна тренировка?

Според посоченото от специалиста, за упражняване „идеалното е това ние носим удобни, широки дрехи, които ни държат проветриви и попиват потта”. По този начин няма да причиняваме последствия в тялото си. "Изпотяването повече не е синоним на изгаряне на мазнини ", отбеляза.