20% от испанците страдат от затлъстяване и 40%, с наднормено тегло.
Днес, 12 ноември е Световен ден на затлъстяването. И този ден е фиксиран, защото затлъстяването е глобална епидемия от 21 век Това отнема живота на почти 3 милиона души по света. Това не е шега: да си дебел е лошо. Всъщност понятието "фофизано" е измама и утопия: няма здравословно затлъстяване. И двете понятия са дадени за торти. „Хората с този проблем имат не само тегло, което сериозно намалява качеството им на живот, но те страдат и от съпътстващи заболявания (т.е. повече от една болест в допълнение към основната, в случая затлъстяването), които ги правят много важни.u продължителността на живота се съкращава значително"Казва лекарят Гонсало Гера Азкона, хирург на Отделение за бариатрична хирургия и метаболитен синдром на Хирургическия медицински център за храносмилателни заболявания в Мадрид.
Винаги съм го мислил "щастливото пълничко" е мит, Нека всеки, който е с наднормено тегло, не се чувства добре със себе си и има здравословни проблеми, бъде щастлив човек, който не се притеснява от излишните си килограми. Аз също все още вярвам в това зад тези килограми има повече от един човек, който страда и се бори срещу себе си, но има много проблеми, които й пречат да отслабне,и това следователно, нужда от помощ.
Основното съпътстващи заболявания, свързани със затлъстяването има много: хипертония, диабет тип II, дислипидемия (високи нива на холестерол и триглицериди), остеоартикуларни проблеми, повишен риск от някои видове рак (гинекологични, дебелото черво и ректума, панкреаса, черния дроб, бъбреците, щитовидната жлеза, менингиома и др.), сънна апнея и сърдечно-съдови проблеми.
И когато някой осъзнае, че наистина трябва да отслабне или по собствено решение, или по медицински показания, той отчаяно търси някакъв вид лечение, което без усилия ще му помогне да свали тези килограми. Следователно, ако сте от тези, които са по този въпрос, вие го знаете Има стотици безполезни и дори опасни лечения, които не само няма да ви помогнат изобщо, но и могат да ви навредят.
Не съм зловещ, нито искам да съсипя живота ти. Трябва да сме реалисти: чудеса не съществуват.
Какво съществува, според лекарите и диетолози -клон, който все още не е в Социална сигурност и че е необходимо то да стане част от общественото здраве - то е промяна в хранителните и начина на живот.
Всичко, което трябва да направите, е да разгледате социалните мрежи - внимавайте, че има много „продавам дим“ и много чудодейни продукти, които изваждат само стаите - за да осъзнаете, че повечето хора, които се хранят балансирано и спортуват, отслабват и качеството им на живот се повишава.
The Световна здравна организация (СЗО) твърди, че със затлъстяването може да се пребори чрез намаляване на общия прием на мазнини и заместване на ненаситени с наситени мазнини; увеличаване на консумация на зеленчуци, плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки и намаляване на приема на сол и захар.
Храненето добре е въпрос на образование и любов към себе си. Знаете какво ви устройва; Така че, го направи. Поставете се в ръцете на добър диетолог, променете хранителните си навици (е за яжте добре, истинска храна, непакетирани боклуци, пълни с наситени мазнини, захари и рафинирани брашна) и преместете дупето: Според СЗО, 150 минути седмично умерено упражнение намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак на дебелото черво и гърдата.
Няма ли да направите това вместо вас?
Споделете историята
Евлалия Сакристан
Еулалия Сакристан: Журналистка съм от много години, може би повече, отколкото бих искала. Винаги съм обичал науката и всичко, произлизащо от нея: красота, хранене, здраве, благополучие, психология. Защото това също е наука, като физика или математика; с друг оттенък, но все пак наука. И аз също обичам да гледам новините от близка гледна точка и да ги разказвам, за да ги разберат всички. За това е общуването, нали?