След посещението ви в Дали Лама, Сусана Хименес се появи отново на малкия екран „По-хубава от всякога”И всичко се дължи, изглежда, на a нова диета че духовният гуру препоръчва. Става въпрос за макробиотична диета, също приет от известни личности като Мадона и Шарън Стоун, както е публикувано от puroshow.com.

лама

"Новото ми духовно състояние ме накара да променя навиците си. Направих ме макробиотична вегетарианска и това промени тялото ми, метаболизма ми, аз се чувствам прекрасно ", каза дивата, която днес пие два литра вода на ден (никога повече не е пила алкохол) и признава, че е пристрастена към соевите панирани и сурови зеленчуци.

Тази диета, освен че прави тялото да изглежда стройно, би спомогнала за постигане на спокойствие и хармония.За какво става въпрос?

Като първа стъпка Сусана се научи да комбинира Ин храна (пасивна), като маруля, диня, сладки картофи, сливи, захар, мед или чесън с Ян (активен), тоест яйцата и млякото са ян.

Зърнените култури, зеленчуците и зеленчуците предлагат най-добрия баланс между Ин и Ян и тези храни са тези, които дивата консумира най-много днес.

Вашата диета се състои от 50 до 60 процента от зърнени храни, 20-25 процента от зеленчуци, 5-10 процента от зеленчуци и 5 процента от супи.

Ето пример за ежедневно меню за макробиотична диета като тази на Сузана.

Закуска: чай от банча или му чай (предлага се в магазините за здравословни храни), оризови бисквити, намазани с просо сметана или сусамов ориз с канела и стафиди или сусамово пюре и зеленчуков пастет.

Обяд: супа от просо или зеленчуци с морски водорасли и соев сос, или комбинация от чиния с варен кафяв ориз с водорасли комбу и растителен протеин и малко варена ябълка, или зърнени храни с желе.

Вечеря: зеленчукова супа с шитаке (японска гъба) и дайкон (вид ряпа), задушени зеленчуци, ориз или малко риба биха били достатъчни, за да се поддържа балансирана диета.