В някои домакинства венците се считат за пристрастяващи, тъй като богатият им вкус кара тялото да иска все повече и повече от тази храна, поради което много хора смятат, че тези сладкиши могат да доведат до наднормено тегло. В тази статия ще попитаме за калоричността на гумиите, за да предоставим реален отговор на въпроса, гумят ли ви дебели?

този начин

Хранителен принос на гуми

За да разберете дали желатиновите гуми могат да ви напълнят, е необходимо да знаете хранителния принос, който те предлагат на тялото. Следващата таблица показва тази информация за порция 100 грама гуми.

Калории Грес Въглехидрати Протеин
396 ккал 0 g 98,9 g 0 g

Както може да се види в предишната таблица, порция, еквивалентна на 100 грама, осигурява 396 килокалории, значителна стойност в сравнение с 2000 килокалории, от които се нуждае един средностатистически човек на ден, по този начин, ако човек консумира пакетче гуми, еквивалентно на 250 грамове, те биха консумирали почти половината калории, необходими на тялото.

В допълнение към това, гумите осигуряват 98,9 g въглехидрати, т.е. почти цялата им маса съответства на въглехидрати.

Дали или не угояват гумите?

Отговорът на този въпрос е ДА, но това не означава, че консумацията на този деликатес трябва да бъде абсолютно ограничена, защото просто като контролирате консумацията ще избегнете напълняване, препоръчителната доза е не повече от 4 гуми на ден винаги и когато извършване на физическа активност и ядене на храни без мазнини.

По този начин, ако се контролира консумацията на гуми, те няма да представляват никакъв проблем за здравето и по-специално за ефектите от наднорменото тегло.