Обикновено е показано за лечение на хипертония, но едно проучване установи, че е в изобилие брой сперматозоиди в тези, които я последваха.

Храненето здравословно и хранително е ключът към по-доброто качество на живот. Съществува голямо разнообразие от диети според нуждите на всеки човек. Някои се основават на намаляване на приема на въглехидрати, захари и мазнини, или също и на елиминиране на всичко, получено от месото, но има такъв, който се характеризира с фокусиране върху спиране на хипертонията.

която

The DASH диета (Диетични подходи за спиране на хипертонията) насърчава намаляването на натрия в храните за понижаване на високото кръвно налягане. Тя се основава на консумацията на храни, богати на калций, калий, магнезий и фибри, като:

- плодове

- зеленчуци

- риба

- птици

- обезмаслени млечни продукти,

Комбинацията от тези храни може да подобри концентрацията на сперматозоиди в спермата, според анализ, представен на 10-ия Национален конгрес на Асоциацията за изследване на биологията на възпроизводството (A.S.E.B.I.R.).

Изследването е проведено с мъже на възраст между 18 и 23 години и е установена връзка между диетата DASH и голяма брой сперматозоиди, какви добри доказателства мъжка плодовитост според храненето им. „Наблюдавахме, че тези, които следват по-внимателно диета с много плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и риба, отчитат по-висока концентрация на сперматозоиди“, каза Хайме Мендиола, професор по обществено здраве и едно от изследването автори.

„Става въпрос за увеличаване на консумацията на храни, които осигуряват фибри като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, постни протеини (птиче месо) и които съдържат здравословни мазнини като ядки, риба, сушени плодове, семена, маслини и рапица“, обяснява Мария Химена Айело, бакалавър по хранене (MN 8508), на Con Bienestar. В допълнение, той добавя: „Тази диета е специална за пациенти с хипертония, въпреки че се препоръчва и когато няма заболяване, тъй като намалява сърдечно-съдовия риск за цялото население“.

От друга страна, този режим предлага намаляване на консумацията на прости захари (безалкохолни напитки), ултрапреработени храни като колбаси и хамбургери, както и на транс и наситени мазнини (сладкиши, закуски и сладкиши, наред с други).

Академикът твърди, че плътността на спермата е намаляла с повече от 50 процента през последните 40 години и в конкретния случай на мъже от западен произход. "Общо намаляване на качеството на спермата се наблюдава в световното мъжко население, по-специално при мъжете в Северна Америка, Европа, Австралия и Нова Зеландия, които регистрират спад с 50/60 процента", каза Мендиола.

Възможни причини

Изследователят посочи, че заседналият начин на живот, тютюнопушенето, лошата диета и излагането на токсични вещества и замърсители на околната среда влияят върху общото здраве, включително репродуктивното здраве.

Повече за:

Изтеглете приложението TN и бъдете информирани