Разследване на държавния университет в Пенсилвания (САЩ) заключава, че деца Y. младежи които не пият вода през целия ден, консумират до два пъти повече калории от сладки напитки използва се за хидратиране вместо тези, които пият вода, и че този нездравословен навик допринася за детското затлъстяване.

деца

За провеждането на това проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация по педиатрия, авторите са използвали данни от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания, с информация от 8 400 момчета на възраст между осем и 19 години. Данните включват информация за консумацията на вода и сладки напитки, калориите, които те предоставят, и процента от общите калории, които те представляват в ежедневната диета.

Пиенето на сладки напитки всеки ден може да добави до 6000 допълнителни калории само за един месец

Подсладените напитки включват безалкохолни напитки, индустриални плодови сокове, спортни и енергийни напитки или индустриално подсладено кафе и чай. Изключени са натурални плодови сокове, напитки без калорични подсладители или напитки, към които самият потребител добавя захар у дома, като кафе или чай.

6000 повече калории на месец от пиенето на сладки напитки

След анализ на данните изследователите откриха, че в даден ден около 20% от децата и юношите са признали, че не пият вода. Тези млади хора също консумират около 200 калории повече от тези, които са избрали вода за хидратиране. Според Ашер Росинджър, един от авторите на изследването и асистент в държавния университет в Пенсилвания, въпреки че тези 200 допълнителни калории може да изглеждат малко, те се добавят, особено ако рутинно пиете сладки напитки.

Трябва да се има предвид, че с този навик за един месец могат да се съхраняват 6000 калории, което потенциално се равнява на наддаване на тегло от почти един килограм. За Розинджър водата трябва да бъде първият вариант за пиене в детството и юношеството и потвърждава, че младите хора в Съединените щати не пият вода, тъй като в някои райони на тази страна гражданите не се доверяват на качеството й и се страхуват от нея. замърсяване с олово и други вещества.

В Испания, според проучване, проведено през 2014 г. от Организацията на потребителите и потребителите (OCU) в домовете в 62 общини в цялата страна, в 89% от случаите качеството на водата е било добро или много добро; в останалото беше с по-лошо качество, но винаги за пиене. И според Министерството на здравеопазването, потреблението и социалните грижи, 99,5% от водата, която достига до домовете, е тествана и се счита за подходяща за консумация.