Намерете много повече информация, предназначена за вас

Последвайте ни във Фейсбук!

деца

Като цяло родителите свързват проблемите с имиджа и самочувствието на децата си с юношеството. Децата в училищна възраст - на възраст от 5 до 7 години - също могат да бъдат загрижени за имиджа си и как наднорменото тегло може да им повлияе. „Изумително е колко много деца на тази възраст са обезпокоени от това как изглеждат“, каза детският психолог Айлийн Стоун от Stanford Health в град Фарго.

В проучване на над 1000 деца на възраст между 9 и 13 години, повече от половината признават, че са загрижени за теглото си. Въпреки че детското затлъстяване е реален проблем със сериозни последици, нито едно дете не трябва да се чувства зле или да се срамува от себе си. Родителите могат да помогнат на децата си с положителни послания за важността да останат здрави, без да се налага да говорят за наднормено тегло.

В определени случаи признаците, че децата имат ниско самочувствие, са ясни, каза Стоун. Когато децата питат: Изглеждам ли дебел, или постоянно се поглеждам в огледалото, или спирам да ям любимите си храни, особено когато са с приятелите си, всичко това са червени знамена. „Понякога дори критикуват какво ядат приятелите им“, добавя специалистът.

Други по-фини симптоми са тревожност, негативен език за описване на тялото ви, избягване на определени дейности с други деца, депресия или коментари като „никой не ме харесва“.

Независимо дали детето ви е с наднормено тегло или не, родителите могат да му помогнат да се почувства по-добре за имиджа си. Диетолозите препоръчват да се набляга на здравословния живот, а не на това, което казва скалата.

Според педиатър Крис Тионгсън, родителите трябва да обяснят на децата си, че могат да разберат важността на поддържането на здравословен живот. „Деца на 5 или 7 години не знаят какво означава да имат високо кръвно налягане, но ако им кажете, че ако телата им са здрави, ще могат да играят по-дълго футбол или ще се чувстват по-малко уморени, това е нещо, което могат разберете ", каза той.

По същия начин е важно да се приеме нова или различна рутина, вместо да се налага строг режим или диета. Някои експерти дори съветват да не позволявате на децата да се претеглят на кантар и да изготвят хранителен план с педиатър.