Децата обикновено имат навици за сън установено, че може да спи достатъчно, за да бъде здрав, между 9 и 12 часа, според британско изследване от университета в Уорик. Сега обаче, когато няма училище поради ограничението, наложено за ограничаване на COVID-19, тези процедури може да са били променени, което може да увеличи риска от напълняване и развитие на детско затлъстяване.

имат

Това е разкрито от проучване, проведено от университета в Куинсланд и университета Джеймс Кук, което подчертава значението на родителите да обръщат внимание не само на това колко часа спят децата им, но и на когато си лягат. Резултатите, публикувани в списанието Acta Paedriatica, показват, че децата, които са участвали в тяхното проучване и са си лягали около 19 ч., Са имали между 1,5 и 2,5 кг по-малко от тези, които са го правили след девет и половина.

Късното лягане увеличава риска от наднормено тегло и затлъстяване

Изследването е проведено в група от 1250 австралийски коренни деца на възраст между пет и осем години, които са били измервани за сън и събуждане - като се прави разлика между делничните и почивните дни - и Индекс на телесна маса (ИТМ) за период от четири години. В публикацията също е посочено, че 30% от участниците в проучването живеят в отдалечени райони и следователно показват недостатък, който увеличава риска от лош сън.

Родителите трябва да вземат предвид не само часовете, в които децата им спят, но и времето, в което си лягат

Д-р Фатима Якут, един от авторите на изследването, обясни, че децата, които са имали навика да си лягат късно да спят, показват по-висок риск от затлъстяване и наднормено тегло в сравнение с тези, които са си лягали рано. Поради тази причина той препоръчва на родителите и болногледачите да насърчават редовен и здравословен навик за сън, така че децата да имат достатъчно тегло и по този начин да избягват рисковете за здравето, свързани с детското затлъстяване, като сърдечно-съдови заболявания.