В момента живеем заобиколени от съобщения, търговски или не, ориентирани да се грижим максимално за нашия имидж, фигура, какво да ядем, какво да не ядем ... Моди и тенденции, които се променят за кратко време, но въпреки това могат да изпращат изкривени съобщения за това как да се грижим за нашето здраве днес и бъдещето ...

поддържането

Искахме да разберем мнението на Д-р Хосе Антонио Хернандес, медицински директор на Clínica Nutriestética относно.

E.B.M. Усещането за общо благополучие се налага в ежедневието ни. На какво отдадохме значение преди няколко години и какво се дава сега?

J.A.H. Винаги е било известно, че подходящата диета е много важна за здравето и нормалното функциониране на тялото и точно това търсене на общо благосъстояние е довело до увеличаване на консумацията на храни, считани за здравословни и здравословни; напливът на хора към спортни зали и спортни дейности и търсенето на повторна среща с нашето вътрешно Аз.

Здравословното нещо не е да поддържате ниско тегло, а правилно тегло и добри навици на живот.

E.B.M. Преди здравето беше отражение на външността ...?

J.A.H. Днес бихме могли да кажем, че външността е отражение на здравето. Ако сте здрави, това се отразява на външния ви вид.

E.B.M. Преди да бъдат преброени калориите, слабата беше здравословна ... Същото ли се случва и днес?

J.A.H. Продължаваме да отчитаме калориите, но здравословното нещо е не само да поддържаме правилно тегло (не ниско), но и да поддържаме начин на живот с добри навици (диета, упражнения, почивка ...).

E.B.M. Каква е ролята на екологичното/природното съзнание в новото здраве?

J.A.H. Естествените лечения, органичната храна, грижата за околната среда печелят все повече и повече последователи ... и това се отразява в грижите не само за нашето здраве, но и за нашата околна среда. И в крайна сметка една по-грижовна среда има положително въздействие върху нашето здраве.

Нито „пълничките“, нито тънките са красиви сами по себе си, красотата се крие в поддържането на адекватно тегло.

E.B.M. Какви бяха диетите преди и какви са разликите със сегашните? Как се промени визията на лекарите? Какво изискват хората: отслабване, поддръжка, здравословна храна, препоръчвате упражнения ...?

J.A.H. Преди се изискваха диети за отслабване и се предписваше да се мисли само за теглото и неговите последици. Днес има тенденция да се включва храна в по-цялостен аспект, с по-широка визия, която надхвърля самата диета.

E.B.M. В рамките на това ново здраве, от гледна точка на външния имидж, се появи „наедрялото“ движение, което, наред с други неща, твърди, че мазнината е красива, в сравнение с концепцията за красота, базирана на слабост. Каква е вашата гледна точка? Не е ли затлъстяването също толкова лошо, колкото екстремната слабост? Има ли здравословно затлъстяване? Какво би било правилното послание за предаване?

J.A.H. Нито мазнините, нито слабината са красиви или грозни сами по себе си. Това, което е красиво, са хората и това, което те отразяват за себе си. Адекватното тегло, нито високо, нито ниско, помага да се чувствате по-добре и следователно да отразява здравето и следователно красотата.

E.B.M. Каква роля играе факторът поколение? Можете ли да видите дали цялата тази „фитнес“ философия е по-подходяща за определена възрастова група или определен тип човек? Който?

Като цяло, днешните млади хора се развиват в култура на култ към тялото, че ако то остава само в това, то остава куцо. От друга страна, е доказано, че слоевете на обществото в най-неравностойно положение придават по-малко значение на имиджа, защото имат други по-належащи проблеми.

Младежта развива култура на поклонение на тялото, която може да куца.

E.B.M. Към момента на прилагането реално ли е това „ново здраве“? Ние придаваме истинско значение на нашето благосъстояние или използваме техните положителни послания и предимства, за да спазваме диети, да поддържаме линията, да поддържаме имидж, да принадлежим към група „офроуд“ хора ... Тоест, ние се интересуваме от естествени продукти, защото тялото ни ще бъде добре обгрижвано, или ние сме заинтересовани като просто превозно средство, за да сме „сияещи“, да имаме „тяло 10“, за да премахнем целулита по естествен път ...

J.A.H. Двете неща са истински. От една страна, има много хора, заинтересовани и загрижени за здравето си от най-широка гледна точка (вътрешно и външно благосъстояние), но от друга страна, както вече казахме по-рано, има значителна част от населението, особено сред най-младите хора, които не виждат отвъд красивото лице или тяло.

E.B.M. Не е ли прекомерно количеството съобщения, отправяни за уелнес и здраве? Трябва да поддържаме здравословна диета, но в същото време да ядем всичко, но в същото време да спортуваме, но в същото време да търсим места за почивка, но в същото време да прекарваме време с децата си, за да насърчим семейния живот, но в същото време бъдете внимателни и посвещавайте време на себе си, но в същото време не се отказвайте от професионалните си цели, за да бъдем щастливи ... Ако трябва да намалим до три правилата, за да практикуваме здравословен живот, какви биха били те? Към тези три, какви други две бихте добавили

J.A.H. Имам предвид стихотворение, че той Д-р Хосе де Летаменди написано в края на 19 век и което е валидно и до днес:

Честен и подреден живот,
използвайте малко средства за защита
и сложи всички средства
в това да не бързате за нищо.
Умерена храна,
упражнения и забавление,
никога не се страхувайте,
излезте на полето за малко;
малко затвореност, много лечение
и непрекъсната окупация.

Д-р Хосе Антонио Ернандес
Нутриестетична клиника

Д-р Хосе Антонио Ернандес

Нутриестетична клиника

От 1988 г. лекарят Хосе Антонио Ернандес предоставя чрез своята частна практика в Логроньо различни услуги, свързани с храненето и естетичната медицина, като винаги е в контакт със сектора, в крак с нови лечения и техники и си сътрудничи в различни медии в пространства, свързани със здравеопазването.

Това е неговото професионално резюме:

  • Бакалавър по медицина и хирургия от Университета в Сарагоса
  • Медицински специалист по семейна и обществена медицина
  • Магистър по естетична медицина от SEME
  • Магистър по естетична медицина от EEME
  • Специалист техник по диететика и хранене
  • Президент на Обществото по естетична медицина в Риохан
  • Акредитация по естетична и козметична медицина от Известния официален колеж на лекарите в Ла Риоха
  • Член на SEME и SEDCA

Други лекарски статии