Дегенерация на макулата: най-добрите храни за нейното предотвратяване.

храни

The свързана с възрастта дегенерация на макулата е очно заболяване, причинено от влошаване на макулата, която е жълтеникавият слой в задната част на окото, в центъра на ретината.

Когато замърсяване ако не работи правилно, зрението губи острота и зрителна острота и става по-размазано.

Представяме храните и хранителните вещества, които подхранват макулата, за да предотвратим и спрем нейната дегенерация по най-естествения начин.

Симптоми

The замърсяване това е частта от окото, която ни позволява да възприемаме фини и малки детайли в централната област на зрителното поле, така че това ще бъде първият симптом, че то не работи правилно.

Понякога началото на болестта е почти незабележимо, особено когато го страдаме само в едното от двете очи.

Други симптоми, които могат да показват началото на заболяването, са зрението на изкривени прави линии и тъмни или празни области в центъра на зрителното поле.

Рискови фактори

Основният рисков фактор е употребата на тютюн, но нездравословната диета с високо съдържание на мазнини, високите нива на холестерол и затлъстяването също могат да играят роля.

Жените са склонни да го страдат в по-голяма степен.

Диагноза

Ако страдаме от някои от тези симптоми, трябва да отидем при офталмолог, за да прецени нашия случай, тъй като в някои случаи той може да се влоши бързо и да причини загуба на зрение.

Има два вида дегенерация на макулата: суха или атрофична и мокра или ексудативна.

Суха или атрофична дегенерация на макулата: тя е най-честа и се появява постепенно. Няма ефективно медицинско лечение, но развитието му може да бъде спряно.

Мокра или ексудативна дегенерация на макулата: това е по-рядко и по-сериозно. Една от възможните причини е липсата на кислород в ретината. Лечението се основава на лазерна хирургия или някои лекарства, инжектирани директно в окото.

Как се лекува?

Доскоро нямаше ефективно лечение, но някои лекарства в момента се използват за стабилизиране и подобряване на зрителната острота в малък процент, въпреки че по-голямата част от дегенерацията не е спряна.

За да помогнем да спрем влошаването на макулата по естествен начин, представяме някои храни, които съдържат необходимите основни хранителни вещества: Селен, витамин С, витамин Е, бета каротин, цинк и мед. Бихме могли да ги приемаме директно като добавки.

Гинко билоба

The Гинко билоба той е големият оксигенатор на главата и крайниците. В този случай това ще ни помогне да пренасяме кислород до макулата, така че ще бъде особено полезно в случай на мокра или ексудативна дегенерация на макулата, въпреки че може да подобри и другия тип.

Гинко билоба трябва да се приема сезонно, като се правят почивки, за да не свикне тялото с него, за да можем да го приемаме на тримесечни сезони, почивайки един или два месеца. Можем да го приемаме под формата на таблетки или екстракт, според посочената доза. Идеално е да започнете да го приемате в началото на появата на симптоми.

Горски плодове

Червените плодове са богати на антиоксиданти, витамин С и лутеин.

Открояваме боровинките, които освен че консумираме естествено, можем да придобием и под формата на екстракт, сок или таблетки.

Можем да консумираме и боровинка, ягода, малина, къпина, череша или червена слива.

Спанак

Спанакът е богат на бета-каротин, антиоксиданти, витамин К, коензим Q10, витамини от група В, хлорофил, полифеноли, омега-3 мастни киселини и минерали. Благодарение на тези хранителни свойства, той ни помага да предотвратим дегенерация на макулата. Ще го консумираме за предпочитане суров, в салати или в сокове.

Черно гроздово семе

Черното гроздово семе е богато на флавоноиди, отлични антиоксидантни вещества за предотвратяване на дегенерация на макулата.

Можем да си приготвим собствен сок, като смесим гроздето със семената му или направо вземем екстракт. В този случай бихме приели дозата от 40 до 60 mg на ден.

Жълтък

Някои проучвания показват, че като ядат жълтъци редовно, хората на възраст над 60 години могат да намалят риска от свързана с възрастта загуба на зрението, причинена от дегенерация на макулата.

Яйчните жълтъци са богати на лутеин и зеаксантин, са хранителни вещества, които насърчават производството на зрителни пигменти.