Считан за един от най-здравословните хранителни планове, е удобно да се преразгледат основните му принципи
Организацията по прехрана и земеделие на ООН (ФАО) призовава предотвратяване на загубата на средиземноморската диета в лицето на промените в диетата, които се подразбират от настоящия начин на живот, при който преработената храна също се присъединява към ефекта на глобализацията.
На него се приписват всякакви полезни свойства и може би някои са непроверени или просто не са верни, но е ясно, че това е една от най-здравословните диети и балансиран, с който да се грижи за тялото като цяло, като също помага предотвратяват многобройни заболявания. Това се твърди не само от ФАО, но и от различни организации на национално и международно ниво, от Испанско общество за хранене в общността (SENC - @SENC_RENC) до Министерство на здравеопазването, потреблението и социалните грижи който залага на новата пирамида Наос, графичен начин за описание на основните съставки на средиземноморската диета.
Основите на най-здравословната диета
Всички знаем (горе-долу) от какво се състои, но не боли да знаем какви храни и какви хранителни навици предполага този начин на хранене според принципите, посочени от Средиземноморската фондация за диета (@dietamed).
- Погрижете се за сърцето си със средиземноморската диета
- Вегетарианска или средиземноморска диета, еднакво полезна за сърцето
- Ефектът от средиземноморската диета върху дълголетието е потвърден
- Конференция за средиземноморската диета и нейните ползи за здравето в Barbastro
- Диета и хранене Cuiddiet Calpe - Яйцето и средиземноморската диета