Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Приемате ли антикоагуланти и това ви причинява много конфликти по отношение на яденето на зеленчуци? Вече не намирате здравословен баланс в диетата си от страх от витамин К? Тук имаме няколко много добри съвета.
Преди няколко години, поради инцидент, едно от момичетата, които обичам най-много в живота, беше не само опасно близо до смъртта, но и от този момент нататък вече не можеше да яде нито един от зеленчуците, които носи. витамин К; товаВ Това му причини конфликт по отношение на балансирането на диетата му, тъй като по-голямата част от зелените зеленчуци имат особено високо съдържание на този витамин.
Разбира се, хората, на които е забранено да го знаят, го знаят, но за тези, които не ви казват, че витамин К помага съсирване на кръвта. Което като цяло е добре. С изключение на хората, които са имали някакъв тип проблеми, свързани с кръвни съсиреци, сърдечни операции, които включват пейсмейкъри, проблеми с кръвообращението и т.н.
Всеки ден чувам повече случаи на близки хора, които приемат антикоагуланти и трябва да стоят настрана от зелените почти постоянно или да ги сведат до минимум в диетата си, тъй като те пречат на това лекарство.
Това създава предизвикателство за мнозина, особено след като много от нас свързват здравословната храна със салати и салати с огромна чиния, пълна с маруля и просто леко поръсване на други съставки. В действителност има доста салати, които дори не се докосват до тази съставка или други зеленчуци.
Храни с високо съдържание на витамин К (немислимо във вашата диета, ако приемате варфарин)
Не забравяйте, че е важно да следвате индекса на факторите на кръвосъсирването, за което те със сигурност ще правят ежемесечно проучване, което ви казва колко витамин К можете да знаете. Не забравяйте, че този брой варира, точно като дозите на варфарин, така че трябва да сте на постоянна проверка.
- Билки
- Зелени зеленчуци като спанак, маруля и др.
- Лук
- брюкселско зеле
- Броколи
- Аспержи
- Слънчогледови семки
- Карфиол
- Целина
- Нокти
- Quelites
- Киви
(CC) Laurel Fan | В Flickr
Плодове и зеленчуци с малко витамин К:
Това са тези, които можете да ядете с малко повече свобода и без да се притеснявате толкова много:
Зеленчуци:
- Цвекло
- huitlacoche
- Гъба Шитаке
- Гъби
- Портобелос
- Домати
- Сладък картоф
- Татко
- Патладжан
Плодове:
- Манго
- Оранжево
- Диня
- Нектарин
- Ягода
- праскова
- Банан
Зелените изключения
За всяко правило има изключение, така че ако сте мислили, че никога повече няма да можете да ядете нещо зелено през живота си, ето няколко опции:
Това върви много добре в тези taquitos de jamaica.
За което имаме богатата салата, на която ни научиха готвачите на Алимоснерос.
И за тях имаме богатите тестени изделия, на които ни научи Пола.
Това е много нюансиран зелен нюанс, което показва, че няма много витамин К. Той не може да липсва във вашата мол де ола.
(CC) Blumenbiene | В Flickr
- Две бамии се разклащат, за да свалят до 5 килограма за няколко седмици Нуева Мухер
- 3 седмична диета новият метод за отслабване Nueva Mujer
- Как да премахнем натрупаните мазнини в гърдите с джинджифил Нуева Муйер
- Лятото е тук Пазете се от опасни диети! Нова жена
- Научете за 3-степенната диета, която би ви помогнала да постигнете идеалното си тегло и да го запазите Нова жена