115 часа без ядене

Край на експеримента

Изминаха 6900 минути от последното ми хранене ... Пюре от тиква, с което започнах това лично предизвикателство на гладно в продължение на 21 дни. Днес, след 5 дни, реших да ям отново и да прекратя периода на въздържание от храна.

беше много

Вчера писах малко преди да заспя и макар че вече бях доста болен сам по себе си, тогава дойде най-лошата част. Главата и стомаха ми започнаха да ме болят много и след непосилно време реших да си взема солена баня, за да видя дали помага за пречистването и се почувствах по-добре. По отношение на главоболието, това много помогна и се почувствах по-добре, когато излязох от банята, но червата ми се избиха повече и започнах с чувство на гадене и желание за повръщане. В крайна сметка, след няколко обиколки около банята, желанието да повърна ме победи и аз повърнах. Беше полупрозрачен с леко жълтеникаво докосване и малко слуз. Не знам колко време би отнело там, но не мисля, че правеше много добро на тялото ми.

След повръщане се почувствах безкрайно по-добре и след вечерята на приятелката ми започнахме да гледаме тих филм. По време на филма усещането за болка в стомаха ми се върна и когато го завърших, отново изтичах до банята, защото отново ми се повръщаше. Приличаше на зомби поради дискомфорта, който имаше отгоре.

Нощта също беше малко сурова и се събуждах няколко пъти в банята. Един от тях отново повръща. За щастие, след събуждане повечето болки изчезнаха. Чувствах се много освободен. Въпреки това се събраха няколко причини, поради които накрая, след 115 часа пост, реших да спра експеримента.

Преди да взема решение, помислих за причините, които ме подтикнаха да продължа да гладувам и тези, които ме подтикнаха да спра. Взех решението, след като сложих всичко на масата и направих равносметка за плюсовете и минусите.

Основни причини

Спрете да гладувате

Продължете да гладувате

  • Лично предизвикателство. 21 дни, 3 седмици на гладно. Той има своите причини: Първа седмица на детоксикация, втора седмица на прочистване и пречистване и трета седмица на регенерация. Това е само теорията, не мога да ви уверя от личен опит, защото засега най-дългият пост, който съм правил, е този от 5 дни.
  • Най-лошото свърши (мисля ...). Вчера беше много тежко, но необходимо. Това беше процес на прочистване и детоксикация, който донесе на тялото ми много добро и аз чувствах, че след този ден, следващите дни няма да са толкова трудни.

След като видях това, което видях, като се има предвид, че в момента имам по-убедителни причини да напусна, отколкото да продължа, смятам, че този опит е свършил. Изминаха много удовлетворителни дни, въпреки различните ядове. За мен е предизвикателство да мога да направя това и да променя мнението си за храната. Има моменти, когато прекаляваме с захранването и нулирането, подобно на това, никога не пречи да върнем нещата на мястото им.

След пост

Сега са няколко дни, за да се възстановите от гладуването ... Нормалното нещо е да се възстанови хранителна стойност на една трета от продължителността на гладуването. Беше седмица на подготовка, когато се замислих за удължаване на глада до 21 дни (една трета ...), но сега, след като бях 5 дни, ще са достатъчни няколко дни за хранене. Добра партида смутита, пюрета, бульони и сокове!

Днес завърших гладуването по обяд, с пюре от тиквички, което моето момиченце ми приготви с цялата любов на света. Не съм ял много, тъй като с доста затворен стомах трябва малко по малко да свиквате. След обяд добра дрямка падна и сега, докато пиша това, си направих портокалов сок с банан. Малка изстрел от фруктоза, за да се види дали до късния следобед главата се връща с пълен капацитет.

Това беше много хубаво преживяване и още повече с цялата подкрепа, получена както от моето churri, така и от всички хора, които четат вестника и изпращат насърчение. Наистина обичам да постим и без съмнение това е практика, която ще включа в ежедневието си. Или периодично, или периодично (правете 24-часов пост на всеки 1 или 2 седмици), защото вярвам, че животът във време на преяждане и прекомерна консумация на преработени храни, малко почивка не е лошо за организма веднъж на ден докато.

Във всеки случай, добрата диета може да избегне консумацията на преработени храни и токсини, които изобщо не са „приятели“ на нашето тяло. Ние сме това, което ядем, затова е важно да бъдем внимателни с нашите хранителни навици и диетата, която ядем.