Избягвайте сладкиши и вкусни храни предния ден, са някои от съветите за най-тържествения празник на евреите

Този четвъртък евреите по целия свят празнуват най-тържествения празник от еврейския календар Йом Кипур. Известен като Ден на изкуплението, този ден спира всяка дейност и две трети от израелското еврейско население пости и отива в синагоги, за да изследва съвестта си и да изкупи греховете си. На други места с голямо еврейско население, като Съединените щати, еврейските фирми са близо, за да отпразнуват своя най-важен празник.

бързо

Ултраортодоксалните евреи, умерените вярващи и дори някои светски лица веднъж годишно забравят различията си, за да спазват неписания пакт за мълчание.

Въпреки че всеки ден има по-малко хора, желаещи да постит 24 часа в денонощието, както повелява традицията, все още има много верни, които го следват докрай. Дотолкова, че медиите, като уебсайта на израелския вестник Haaretz, са подготвили видеоклипове, за да дадат съвет как да не се чувствате гладни по време на партито.

Ориз или паста, най-доброто

Избягването на много вкусни храни, сладкиши или яденето на прекалено много в часовете, водещи до Йом Кипур, може да бъде контрапродуктивно. Кафе или друга кофеинова напитка също не са препоръчителни. Това ни кара да се чувстваме жадни и сити в първите часове, но след това ни кара да сме много гладни и става трудно да издържим 24-часовия пост. Препоръчва се паста или ориз, за ​​да се избегне глад през следващите няколко часа.

Те също така предоставят съвети като самомасаж на ръцете ви за успокояване на главоболие и гадене, причинени от желанието за ядене.

И също, разбира се, до края на партито. След като преминем 24-часовия пост, обичайното е, че започваме да се храним с тревожност, причинявайки болки в стомаха. За това експертите препоръчват първо да възстановите загубената течност по време на гладуване и да започнете да ядете меки храни малко по малко, за да свикнете със стомаха.

Въпреки това денят ще бъде дълъг, макар и в компанията на семейството. Няма чудодейни рецепти, за да не се чувствате гладни.