Непрекъснато ли сте нещастни? Спирали ли сте да се наслаждавате на неща, които преди са ви карали да се чувствате добре? Чувствате ли се без енергия или желание да се занимавате с дейностите през деня? Имате ли проблеми със съня? Някога имали ли сте представа, че животът не си струва да се живее? Не можете да намерите смисъла на живота? От колко време имате този дискомфорт? Колко често изпитвате тези чувства? Те генерират ли висока интензивност на дискомфорт?

депресия

Кратко описание на разстройството

Депресията е разстройство на настроението, при което има постоянно или временно състояние на тъга и нещастие. Той пречи на ежедневието и нормалното функциониране, причинявайки болка както на страдащите, така и на околните. Всички ние живеем това чувство на меланхолия или тъга и дори обмисляме смисъла на живота, но то е временно и изчезва след няколко дни.

Трябва да се разграничат няколко вида депресивни разстройства:

  1. Основно депресивно разстройство- характеризиращи се с един или повече големи депресивни епизода (напр. поне 2 седмици на депресивно настроение или загуба на интерес, придружени от поне четири други симптоми на депресия).
  2. Дистимично разстройство: характеризиращо се с поне 2 години, в които е имало повече дни с депресивно настроение, отколкото без него, придружени от други симптоми.
  3. Неуточнено депресивно разстройство: е включен за определяне на разстройства с депресивни характеристики, които не отговарят на критериите за голямо депресивно разстройство, дистимично разстройство, разстройство на приспособяване с депресивно настроение или разстройство на приспособяване със смесено тревожно и депресивно настроение (или депресивни симптоми, за които има неадекватна или противоречива информация ).

Изключителни симптоми

  • Раздразнителен или влошено настроение през повечето време.
  • Загуба на удоволствие от обичайни дейности, като например сексуална активност.
  • Затруднено заспиване или излишен сън.
  • Голяма промяна в апетита, често с увеличаване или загуба на тегло.
  • Умора и липса на енергия.
  • Чувство за безполезност, омраза към себе си и вина.
  • Трудно е да се фокусира.
  • Бавни или бързи движения.
  • Бездействие и оттегляне от обичайните дейности.
  • Чувство на безнадеждност и изоставеност.
  • Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство.
  • Ниска самооценка, изблици на гняв.

В случай на деца, те може да нямат симптомите на депресия при възрастни, погледнете промените в училищните резултати, съня и поведението.

Не всички хора с депресивни заболявания имат еднакви симптоми. Тежестта, честотата, продължителността и появата на симптомите могат да варират в зависимост от човека и конкретното му заболяване.

Предложение за терапевтичен подход

Често се налага комбиниране на медикаментозно лечение с психотерапия. Основната цел би била да се осигури необходимата подкрепа за повишаване на самочувствието и постепенно възстановяване на интереса отново. Психообразованието трябва да се провежда, за да се научи как нашите мисли влияят върху нашите емоции и поведение, как промяната на едно може да промени другите. Човек трябва да работи върху негативни или катастрофални мисли за себе си и за живота, за да направи това. Обърнете се към негативните емоции и се научете да ги определяте количествено, за да не им придава винаги по-драматично значение, отколкото заслужават. Оценете дали има идеи или опити за самоубийство и преценете риска и работете върху това като приоритет. Предлагането на насоки за подреден и здравословен начин на живот е много полезно в тези случаи, а не изпадане в лоши навици (напитки, наркотици, затлъстяване ...). Обучете социалните умения да се свързват с другите. Водете и подкрепяйте семейството да знае как да действа.