•• Престанете да мислите, че тъй като сте на диета, не можете да ядете никакъв десерт! Направете вашата диета забавна с тези лесни рецепти, наистина лесно! ••
➥ W E L C O M E T O M Y B L O G [: кактус:]
Здравей, Bluebbs! Как беше денят ти!? Надявам се да е така
│ един от най-добрите, това е от мен. Ако не
Беше така, ntp всичко ще се подобри, борба!: rise_hands: 🏼: stars:
[: кактус:] I n t r o d u c t i o n. [01]
[: тигър:] T i p s. [02]
[: кактус:] R e c e t a s. [03]
[: тигър:] D e s p e d i d a. [04]
[: тигър:] I N T R O D U C C I O N
Когато казваме диета, веднага изтриваме
от ума ни всички десерти, които са тн
вкусни, но често нездравословни.
Така че днешният блог ще бъде вашето спасение, останете
да прочета 6-те рецепти, без които избрах да ям десерт
[: кактус:] T I P S
»Потърсете здравословната и най-малко обработена опция
Преди всичко сменете нормалното масло, за кокосово
или маслина, вместо да използвате много захар, сменете я
за мед или фурми във вашите десерти.
»Сега и винаги най-добрият здравословен десерт
ще бъде плодът, така че не се обезсърчавайте
строги диети, защото дори и в тях
»Ако купувате опакованите си съставки, опитайте
проверете етикета, ако захарта е първа
никога не го купувайте.
* Какао или шоколад, ако е възможно + 70%
какао и без добавени захари за
следните рецепти, като за масло
фъстъци, по възможност без захар.
[: тигър:] R E C E T A S
‹› Мини тарталети с фъстъци ››
3/4 чаша разтопен шоколад
1 среден банан, нарязан на 16 филийки
1/4 чаша фъстъчено масло или фъстъчено масло
16 капсули или мини капсули от 1,25 инча
В чашите си поставете супена лъжица разтопен шоколад, резенчето банан заедно с малко фъстъчено масло и отново повече шоколад, повторете същата процедура за всички тях и замразете поне 1 час.
* 70 калории на порция
‹‹ Диня сладолед ››
1/2 диня, нарязана на кубчета
Лимонов сок на вкус
Замразете динята за една нощ. Сутрин смесете динята с лимоновия сок и оставете в хладилник до сервиране или сервирайте моментално!
* 89 калории на порция
‹› Кокосови барове ››
1 ½ чаша сушен настърган кокос
6 дати без семена
1 лъжица ванилия
½ чаша разтопен шоколад
¼ кокосово масло
Във вашия блендер добавете фурмите, кокос, ванилия и кокос, пасирайте, докато получите паста, по-подобна на тестото. Нарежете тестото на 15 порции и започнете да оформяте барове, ако изглежда много сухо добавете малко вода. Вземете във фризера за 1 час и покрийте с шоколада, вземете във фризера, ако предпочитате.
* 79 калории на порция
‹› Бананови сладоледени парченца ››
4 средни банана
4 супени лъжици шоколадов чипс
18 капсули или мини капсули от 1,25 инча
Смесете бананите, оформете паста, интегрирайте шоколадовите чипсове, започнете да добавяте към чинийките и охладете за +2 часа и voila, лесна за приготвяне и с малко калории.
* 40 калории на порция
½ чаша бадемово масло (можете да използвате и фъстъчено)
2 супени лъжици какао на прах
Включете фурната си на 170 °. Натрошете бананите и добавете бадемовия крем, той обикновено има по-мек и не солен вкус, това би било разликата, ако го промените за фъстъци, включете с какаото на прах и разбъркайте много добре. Поставете сместа върху тава с восъчна хартия и малко олио. Печете 20 минути.
* 140 калории на порция
‹‹ Ягоди с мус ››
20 средни ягоди
100гр крема сирене
2 дати (по избор)
3 супени лъжици какао на прах
Шоколадови чипсове (по избор)
В купа добавете крема сиренето заедно с какаото и смесените фурми и с ръчен миксер започнете да сметаните съставките, оставяйки гладка и лека смес, занесете сместа в хладилника за 20 минути. От друга страна, отстранете багажника и малко център към ягодите, като оставите дупка в тях, напълнете с муса, който вече сме в хладилник и накрая добавете още шоколад, ако предпочитате!
* 18 калории на порция
[: кактус:] D E S P E D I D A
Е, това е за този блог, надявам се
хареса ви и се насърчавате да се подготвите
някои рецепти от тях, всички са супер
лесен и функционален за жаждата.
И без повече шум за agg, скоро ще прочетем,
Чао чао!: ok_woman: 🏻: two_hearts:
[: tiger:] Още блогове
Опаковани леки обяди
Здравословни закуски и десерти
Лесни и здравословни рецепти
Закуски с ниско съдържание на мазнини
„Насърчавайте се да създадете блог, трябва да го направите
нещо, което искат да споделят и ако сложите много
усилието ви гарантира, че ще можете да станете
блогър на месеца в крайна сметка, така че го удари! "
- Десерти от захарна тръстика с по-малко от 200 калории! Не ги пропускайте
- Доживотни десерти с по-малко калории и изненадващи ястия
- Бутер тесто с ксилитол 40% по-малко калории в захарта; PyolandaP ЗДРАВНА КРАСОТА
- Хипокалорично масло Ordesa 500мл, за да облечете храната си с по-малко калории I Аптека Галено
- 40-те храни; здрави; с по-малко от 50 калории, които ще подобрят живота и диетата ви - журналист