Десет положителни аспекта на получаването
диагнозата целиакия
Откровение.
За последно бях сноуборд преди повече от десет години, преди да ми бъде поставена диагноза цьолиакия. След като получих диагнозата, професиите ми се увеличиха и сноубордът се върна на заден план. Имах късмета да се върна в планината тази седмица и да се върна на дъска. Когато напусках планината за деня, това, което изведнъж ме изненада, беше колко добре се чувствах и колко лесно беше сноуборд за цял ден, въпреки че бях с десет години по-възрастен и сега имах три деца.
Голямата разлика между сега и тогава е, че бях диагностициран с целиакия, успях да го лекувам и се чувствам страхотно. Какъв късмет съм в сравнение с 2,5 милиона американци, които все още не са диагностицирани и страдат. Подобно на много други хора, от години живея с умора и странни симптоми, винаги рационализирам симптомите и си казвам да продължа напред.
Има много причини да бъдете благодарни за целиакия. Днес искам да говоря за десет причини, поради които можете да бъдете благодарни, че сте диагностицирани с цьолиакия.
Кръг от омлет.
Затова си помислих, че това е идеалният момент да се замислим за положителните страни от диагнозата цьолиакия, перспектива, която рядко се разглежда в блогове, групи за подкрепа и книги за цьолиакия и безплатната диета. Глутен. Естествено, фокусът на професионалната и връстническа подкрепа е насочен към негативните аспекти на болестта, тъй като всички ние се нуждаем от помощ при ежедневни предизвикателства, липса на знания в медицинската общност, възникващи здравословни проблеми и погрешни възприятия на обществото. Но днес бих искал да обърна плочите и да се съсредоточа върху положителните аспекти на знанието, че имате целиакия. Как тази перспектива може да повлияе на вашето здраве и да обогати живота ви?
Какво може да направи положителното отношение.
Медицинската литература потвърждава, че отношението и възприятието имат осезаем ефект върху благосъстоянието. Например едно проучване установи, че пациентите, страдащи от Паркинсон и склонни към оптимизъм, имат по-добро качество на живот и по-добри медицински и психологически резултати. Ако сте фен на TED Talks, като мен, ще чуете много хора да говорят за ефектите, които позитивността има върху производителността и благосъстоянието. Разгледайте това популярно предаване на TED по-долу. Става въпрос за това как щастието ни вдъхновява към по-голяма производителност, което ни позволява да получим полезна информация и да се засмеем (щастието ни вдъхновява за по-голяма производителност). Смехът също е полезен за духа.
Хората, които имат положително отношение, се възстановяват по-бързо, боледуват по-малко и са по-щастливи. Въпреки че има малко научни данни, които свързват положителната нагласа с по-добрия резултат за пациентите с целиакия, разумно е да се предположи от свързани изследвания, че позитивното отношение към вашата диагноза целиакия ще доведе до положителна промяна и по-добро здраве. Проучване, проведено от лекари от Обединеното кралство Сан Франциско установи, че децата, които са посещавали едноседмичен лагер за целиакия, демонстрират подобрено благосъстояние, самовъзприятие и емоционална перспектива.
Не всичко е розово.
Важно е да запомните, че не всички хора с цьолиакия възстановяват напълно здравето си, само като започнат безглутенова диета. Всъщност до 40% страдат от продължаващи симптоми по различни причини. За тези пациенти гледането на аспектите на тяхното заболяване е положително,
когато е възможно, това е още по-важно, тъй като може да им даде сили да продължат да търсят причината за постоянните симптоми.
Десет причини да бъдете благодарни за вашата диагноза цьолиакия.
1. Получихте диагнозата
Около 2,5 милиона души в Съединените щати имат целиакия и не са диагностицирани. Диагнозата е първата стъпка към уелнес. Бъдете благодарни за пътя, довел до вашата диагноза, независимо дали вие или някой друг я е инициирал.
2. Чувствате се по-добре и имате повече енергия
Симптомите на цьолиакия варират значително от човек на човек, но умората изглежда почти винаги е налице. Сред основните ползи, които носи диагнозата, несъмнено са по-добра енергия и намаляване на симптомите.
3. Веднага имате подкрепяща общност
Много хора страдат в продължение на години, без да бъдат диагностицирани, често изолирано. Диагнозата най-накрая ви поставя в общност, която може да разбере какво имате и какво се случва с вас. Имате система за незабавна подкрепа чрез национални и местни организации за подкрепа и онлайн социални мрежи.
4. Можете да помогнете на децата си или на някой друг член на семейството
Препоръчително е всички роднини от първа степен на лице, диагностицирано с цьолиакия, да бъдат подложени на скрининг, независимо дали имат симптоми или не (т.е. деца, родители и братя и сестри). Диагностичният тест се препоръчва и за роднини от втора степен със симптоми (баби, дядовци, внуци, братовчеди, чичовци и племенници). Вашата диагноза може да помогне на някой, когото обичате, да получи диагнозата. Виждал съм това много пъти в моята медицинска практика.
5. Можете да помогнете на някой извън семейството си
Вашата диагноза може да помогне на някой ваш познат или дори на непознат да научи повече за цьолиакия. Знанието увеличава осъзнаването. Информираността увеличава броя на хората, които са правилно диагностицирани. Разговорите, които може да имате с приятели и колеги, в хранителния магазин или с персонала на ресторанта, могат да доведат до диагноза.
6. Намалявате шанса за развитие на други здравословни проблеми
Започването и спазването на стриктна безглутенова диета намалява риска от развитие на заболявания, свързани с цьолиакия, като остеопороза и други автоимунни заболявания. Колкото по-рано сте диагностицирани с цьолиакия, толкова по-малък е рискът от получаване на допълнителни диагнози.
7. Не се нуждаете от лекарства, операции или инжекции
Докато безглутеновата диета в началото е трудна за спазване, тя става нормална с течение на времето. Обикновено не са необходими ваксини, операции или лекарства. Ако обмислите лечението, което изискват много други хронични заболявания, може да се почувствате относително късметлия.
8. Приемате по-здравословен начин на живот и се научавате да готвите
За много хора диагнозата означава да започнат да четат етикетите на храните за първи път или да готвят редовно. Надяваме се, че това кара хората да се хранят здравословно. Може да станете по-малко зависими от бързата храна и да ядете повече цели, непреработени храни. Човек може ясно да спазва „нездравословна“ диета без глутен, като яде само пакетирани или преработени храни, но е също толкова лесно и по-малко рисковано да се справи с предизвикателството да се научи да готви. Дори и прости рецепти могат да бъдат вкусни.
9. Имате възможност да познавате храни и ястия, които никога преди не сте опитвали
Етническата кухня като индийска, тайландска и персийска има много естествено безглутенови ястия. Алтернативни зърна като киноа, просо, елда и теф вече могат да бъдат част от вашия кулинарен речник. Може би никога не сте се осмелявали да опитате тези храни и кухни без диета без глутен.
10. Вече не трябва да се притеснявате, че имате сериозно или неизлечимо заболяване
Онези странни и необясними симптоми, които сте имали преди диагностицирането и които вашите лекари може да са отдали или на редица причини, свързани със стреса, или на психиатрични заболявания, най-накрая имат обяснение. Те също изчезват нормално при започване на строга диета без глутен.
Моля, не си мислете, че се опитвам да минимизирам трудностите, свързани с болестта целиакия; някои дни е наистина трудно да се разберете и си позволявате жалко парти от време на време. Но когато настъпят онези тежки дни, опитайте се да запомните тези десет причини, поради които можете да сте благодарни за поставянето на диагнозата и ще видите, че тежестта от тези дни започва да се вдига малко по-бързо.