Обобщение

Повишаването на теглото е често срещана грижа за много хора, които искат да започнат хормонален контрол на раждаемостта. Анекдотите на други хора, които са напълнели с хормонален контрол на раждаемостта, може да са достатъчни, за да обезкуражат някои хора да го опитат. Но не трябва да бъде.

контрол

Повечето изследвания се противопоставят на теорията, че хормоналните контрацептиви причиняват наддаване на тегло.

Все пак някои съобщават, че са качили няколко килограма през седмиците и месеците след започване на приема на хапчето. Това обикновено е временно и е резултат от задържане на вода, а не от реално покачване на теглото.

Ето какво да знаете, ако сте в тази категория.

Какво казва изследването

Преди десетилетия хормоналната контрацепция използва хормони на много по-високи нива, отколкото използваме днес.

Високите нива на естроген могат да повишат апетита и да насърчат задържането на течности или вода. Промените в хормоналния контрол на раждаемостта и напредъкът в комбинираните форми на хапчето са обърнали внимание на този проблем.

Повечето, ако не и всички хапчета, имат нива на естроген, които са достатъчно високи, за да предизвикат наддаване на тегло. Първото противозачатъчно хапче, разработено през 50-те години, съдържа 150 микрограма (mcg) естроген местранол. Днешните хапчета съдържат само 20 до 50 мкг естроген, според проучване от 2012 г.

Проучване след проучване изследва връзката между наддаването на тегло и най-популярните форми на хормонална контрацепция днес, включително хапчето и пластира. По-голямата част от тези проучвания не са намерили разумни доказателства в подкрепа на твърдението.

Всяко повишаване на теглото, което може да настъпи през първите седмици или месеци след започване на контрол на раждаемостта, обикновено се дължи на задържане на течности. Това не е истинско наддаване на мазнини.

Преглед на литературата установи, че участниците в проучването са натрупали средно по-малко от 4,4 паунда след 6 или 12 месеца употреба на хапче само с прогестин.

Ако спечелите много повече от това след стартиране на хормонален контрол на раждаемостта, повишаването на теглото ви вероятно е причинено от нещо друго.

Причини за наддаване на тегло.

Ако забележите увеличаване на теглото и не можете да определите причина, това може да се дължи на една от следните често срещани причини.

Промени в рутината.

Ако наскоро сте сменили работата си и сте заседнали през по-голямата част от деня си, може да започнете да забелязвате постепенно увеличаване на теглото. Седенето на големи сегменти от деня може да доведе до увеличаване на теглото, наред с други странични ефекти.

Промени в диетата

Ядете ли повече от нормалното? Постепенното увеличаване на приема на калории може да доведе до наддаване на тегло.

Проследете дневния си прием на калории с помощта на приложение за проследяване на храна. Това може да ви помогне да запазите текущото си тегло или да отслабнете, ако това е вашата цел.

Промени в метаболизма.

В зависимост от възрастта ви, метаболизмът ви може да допринесе за промените в теглото и нивата на енергия. С напредване на възрастта метаболизмът ви може да отнеме носа. Без естествената способност на тялото ви да изгаря калории, може да забележите увеличаване на теглото.

Помолете Вашия лекар да извърши физическа оценка и метаболитен кръвен тест, за да провери дали имате някакви здравословни състояния, които може да повлияят на способността на тялото ви да изгаря калории.

Промени във фитнеса.

Правите ли повече упражнения за вдигане на тежести или изграждане на мускули? Увеличаването на мускулната маса може да обясни увеличаването, което виждате на скалата.

Вероятно все още се чувствате със същия размер. Дънките ви ще се поберат както преди или по-добре, но броят, който виждате на кантара, може да се увеличи. Това е така, защото изграждате мускули.

Вероятност за напълняване

Проучванията не показват, че някоя определена група е по-склонна да изпитва наддаване на тегло от друга. Вашето тегло, когато започнете да приемате хапчето, също не трябва да влияе на риска.

Едно проучване установи, че момичетата на възраст под 18 години, които са със затлъстяване, не са изложени на повишен риск от напълняване, когато приемат хапчето.

Как да управляваме наддаването на тегло

Помислете за тези съвети, ако сте забелязали промяна в теглото си от началото на контрола на раждаемостта:

дай му време

Може да получите леко наддаване на тегло веднага след започване на контрол на раждаемостта. Това често е резултат от задържането на вода, а не от действителното натрупване на мазнини.

Почти винаги е временно. С течение на времето тази вода ще изчезне и теглото ви трябва да се нормализира.

Премести се още малко

Честите физически упражнения и храненето на здравословна, балансирана диета могат само да ви бъдат от полза. Приемането на по-активен начин на живот може да ви помогне да загубите няколко килограма, които може да спечелите след започване на контрол на раждаемостта.

Сменете противозачатъчните хапчета

Естрогенът може да стимулира апетита ви и да накара да задържате вода. Ако вашият контрол на раждаемостта съдържа висока доза естроген, е по-вероятно да видите промяна в теглото си.

Уговорете среща за разговор с Вашия лекар, ако се притеснявате, че наддаването на тегло е свързано с контрола на раждаемостта. Всички противозачатъчни хапчета са различни, така че Вашият лекар може да намери такъв, който има по-ниска доза естроген и не влияе на апетита или теглото Ви.

Други странични ефекти на контрола на раждаемостта.

Малко след започване на контрол на раждаемостта може да забележите и други странични ефекти в допълнение към задържането на течности. Честите нежелани реакции на контрола на раждаемостта включват:

Болест

Ако вашата контрацептивна доза е твърде висока или не я приемате с храна, може да почувствате гадене малко след приема. Говорете с Вашия лекар за начините, по които можете да намалите гаденето.

Можете да опитате да вземете хапчето малко след хранене или да намалите дозата на лекарството. Можете също така да обмислите приема на лекарството преди лягане, за да намалите гаденето.

Промени в кожата

Като цяло контролът върху раждаемостта може ефективно да намали акне. И все пак, някои хора могат да получат увеличаване на обострянията, когато започнат да използват контрол на раждаемостта. Това може да бъде причинено от промяната в нивата на хормоните.

Главоболие

Увеличаването на естрогена може да предизвика главоболие. Ако имате анамнеза за мигрена, добавянето на естроген към вашата система може да увеличи честотата на тези мигрени.

Уверете се, че Вашият лекар знае историята на главоболието Ви, преди да започнете да приемате контрол на раждаемостта. Ако главоболието започне да се появява по-често, попитайте Вашия лекар какво може да се направи, за да се отървете от тях.

Какво научихте

Говорете с Вашия лекар за възможностите, преди да решите да не използвате хормонален контрол на раждаемостта. Красотата на контрола на раждаемостта днес е, че имате толкова много възможности за избор.

Ако не харесвате първия метод, препоръчан от Вашия лекар, можете лесно да опитате нещо друго. Ако тази опция не ви харесва, можете да продължите да опитвате други, докато намерите нещо, което да ви кара да се чувствате комфортно, да не причинява неприятни странични ефекти и да отговаря на начина ви на живот.