като


Джанет Джаксън е в центъра на вниманието от 1976 г., когато започва да се снима по телевизия Good Times и Arnold. Откакто нейната музикална кариера започва през 1982 г., Джанет е основна в R&B и поп класациите, известна както с пеенето, така и с танците. През годините публиката многократно е виждала как Джанет набира и отслабва, което я прави по-лесна за връзка с известните си братя Джаксън 5.

Инструкции

1 Упражнявайте се като спортист. Джанет се описва като тренираща като професионален спортист, пълна с решителност и издръжливост, докато продължава да работи дълго след приключване на тренировката си. Тя се грижи за тренировките си точно както управлява бягането си, с отношението и резултатната сила в тялото, които обича да демонстрира в тесни, ниско разкроени костюми.

2 Останете заети. Джанет за първи път отслабна в началото на кариерата си и тръгва на турнето си Rhythm Nation. По-късно тя показа новото си тяло във видеото „Любовта никога няма (без теб)“. Ако танцувате като луди в продължение на два часа подред, със сигурност ще отслабнете като Джанет.

3 Бъдете центрирани и се бутайте. Джанет призна пред списание Us, че не обича да спортува и трябва да се напъва да го прави. Тя каза още, че трябва да внимава да не купонясва много с танцьорите си, защото те обичат да пият и че това може да развали диетата й.

4 Яжте повече калории, отколкото изгаряте през деня, за да напълнеете. Точно това направи Джанет; тя основно ядеше и след това седеше през годините, в които набираше тегло за филмови роли. Повечето хора с наднормено тегло правят това; които ядат повече, отколкото изгарят през деня.

5 Купете всичко и всичко под слънцето. Това също беше проблем за Джанет, което доведе до напълняването й с прекомерно количество. Тя купуваше всичко, което искаше, от ягоди, покрити с шоколад, до пържени картофи. Каквото и да е, той съобщава, че купува и след това яде всичко. Но оттогава тя отново е отслабнала (след рутината, описана в стъпки 1-3) за издание на CD от 2008 г.