rgalan | ДОКЛАДИ/EFE/PURIFICACIÓN LEÓN Вторник 31.05.2016г

най-добри

Диабетът е хронично заболяване, което с помощта на лечение и някои препоръки за здравословни навици не трябва да пречи на пациентите да живеят дълъг, здравословен и щастлив живот; Говорихме много за това в EFEsalud и ще продължим да го правим.

Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че около 350 милиона души по света имат диабет и вярва, че броят може да се удвои през следващите две десетилетия.

Диабетът се появява, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин или когато тялото не е в състояние да използва ефективно произведения инсулин, който произвежда. Инсулинът е хормон, секретиран от панкреаса което гарантира, че захарта, присъстваща в кръвния поток, навлиза в клетките и те могат да получат енергия. Но ако захарта не може да влезе в клетките за енергия, тя се натрупва в кръвта до вредни нива.

Има два основни типа диабет. Тип 1 се характеризира с лошо производство на инсулин и изисква ежедневното приложение на този хормон. За разлика от тях, диабетът tipo 2 възниква, защото тялото използва неефективно инсулина.

Тип 2 представлява приблизително 90% от глобалните случаи на диабет, до голяма степен поради прекомерно телесно тегло и физическо бездействие. „Доскоро този тип диабет се наблюдаваше само при възрастни, но днес се проявява и при деца“, подчертава СЗО.

Предвид големия брой случаи на диабет, няколко експерти ни предлагат своите препоръки за поддържане на заболяването под контрол:

1. Профилактика

Въпреки че диабет тип 1 не може да бъде предотвратен, има ефективни мерки за избягване на тип 2.

"Простите мерки, свързани с начина на живот, се оказаха ефективни за предотвратяване на диабет тип 2 или забавяне на появата му", казва СЗО. Някои от мерките, посочени от този субект, са да бъдете със здравословно тегло, да бъдете физически активни или да избягвате употребата на тютюн.

По същия начин Ребека Рейес, координатор на работната група по диабет мелитус към Испанското дружество по ендокринология и хранене, посочва, че здравословното хранене „може да помогне за предотвратяване появата на този тип диабет и здравословният начин на живот е важна част от ефективния контрол на всички форми на диабет и за предотвратяване на усложнения ".

2. Средиземноморска диета

Д-р Рейес обяснява, че за диабетиците се препоръчват същите диетични насоки, както и за общото население, тоест средиземноморската диета. „Проучването PREDIMED показа това средиземноморската диета предотвратява сърдечно-съдови заболявания, така че винаги трябва да бъде диетата по избор ", подчертава той.

3. Избягвайте "йо-йо" диети

Учени от Центъра за биомедицински изследвания в мрежовата физиопатология на затлъстяването и храненето (CIBEROBN) са проверили, че пациентите, които възстановяват теглото си след спазване на диета за отслабване, са по-податливи на инсулинова резистентност и в дългосрочен план развиват диабет.

4. Пазете се от „леки“ продукти

Джузепе Русолило, президент на испанската фондация на диетолозите-диетолози (FEDN), уверява, че „продукт, който идва с етикет „светлина“ може да съдържа неподходящи нива на захар за диабетик тъй като, въпреки че е намалил дела на захарта, той все още може да е твърде висок. Освен това може да се нарече „лека“, защото процентът на съставка, различна от захарта, е намалял ".

5. Вземете физически упражнения

„Мускулното съкращение, причинено от упражнения, консумира глюкоза от кръвта и предотвратява усложненията на диабета. Ползите от него се проявяват и на други нива: подобрява кръвното налягане, холестерола и сърдечно-съдовата функция”, Изразете специалистите от Министерството на здравеопазването на общността в Мадрид (Испания).

6. Съхранявайте правилно инсулина

Специалистите от Центъра за иновации на детския диабет на Сант Джоан де Ду в Барселона (североизточна Испания) препоръчват да се съхранява инсулин в хладилник в температура между 4 градуса по Целзий и 8 градуса по Целзий Следователно, докато не се използва, той ще остане в добро състояние до срока на годност на контейнера.

Те обаче предупреждават, че прилагането на инсулин в прясно състояние от хладилника може да бъде болезнено.

„За да се избегне това усещане, използваният инсулин може да се съхранява на стайна температура. Идеалното е между 15 и 29 градуса по Целзий ”, потвърждават те.

Те обаче подчертават това изхвърлете инсулина, който се използва след четири седмици при стайна температура, както се препоръчва от повечето производители. Освен това не трябва да се съхранява във фризера, тъй като при температури под 2 градуса по Целзий той губи действието си. Не трябва да се излага на светлина или топлина.

7. Насърчаване на независимостта на децата с диабет

Ако детето ви има диабет, „научете го да оценява резултатите си за себе си и да го включите, в зависимост от възрастта и зрелостта си, в лечението на заболяването си и в контролите“, съветват психологът Олга Санц Фонт и Фондацията за диабет.

По същия начин те предлагат да се дадат на детето малки отговорности. „Считайте го за способен да учи и управлява лечението на болестта, точно както дете без диабет може да научи задачи от ежедневието си“, уточняват те.

8. Възползвайте се от новите технологии

Технологичният напредък дава много положителен принос за лечението на диабета. В този смисъл Едуард Монтаня, научен директор на Центъра за мрежови биомедицински изследвания на диабета и свързаните с него метаболитни заболявания (CIBERDEM), потвърждава, че приносът на новите технологии е много важен и се случва на много различни нива в здравната дейност.

„Например прилагането на нови технологии с интерактивни телематични системи между пациента и здравния екип улеснява комуникацията на пациентите със здравните специалисти и позволява много по-добра приемственост на грижите ”, добавя той.

9. Погрижете се за краката си

Те трябва да се проверяват всеки ден за малки драскотини, рани или зачервяване. "Ако откриете наранявания на краката, не се справяйте с тях и се консултирайте с медицинския персонал, който ви лекува. Никога не се опитвайте сами да премахвате мозолите “, предупреждават специалистите от Министерството на здравеопазването на общността в Мадрид.

"Трябва да запазите почистете краката, като ги измивате ежедневно със сапун и топла вода. Сушенето трябва да бъде задълбочено и трябва да положим усилия за отстраняване на влагата от междупалцевата област ”, посочват експертите от Отдела за диабетно стъпало в клиниката на Университета в Навара.

„За грижа за ноктите трябва използвайте ножици с тъп връх и картонена пила. Всичко това при добра светлина и с помощта на лупа и огледало, ако е необходимо. Никога не използвайте ножици с остри върхове, нокторезачки или други остри предмети. Нито метални пили, калициди или пемза ”, уточняват те.

„Ноктите трябва да се режат направо, като се избягва рязането на стените. Във всеки случай, докато тази грижа не може да бъде извършена с необходимата им прецизност, трябва да отидете при дезиатрия ”, казват те.

10. Вземете очни прегледи

„Ако имате диабет, cнамаляване на риска от развитие на диабетна ретинопатия, патология, която, ако не се лекува, може да причини загуба на зрение “, посочват специалисти от Националната здравна служба на Великобритания. За да се предотврати това състояние, те съветват да се подлагат на офталмологични прегледи веднъж годишно.

Тези препоръки, заедно със здравословния начин на живот, ще допринесат за по-добър контрол на заболяването. Всъщност здравните власти посочват, че лекарствата, правилното хранене и физическите упражнения могат да помогнат за предотвратяване и лечение на усложненията, които носи диабетът.