Диетата на морков Това е почистваща рутинна храна, основана на основите на детоксикиращите режими, която бързо и завъртане около този зеленчук осигурява възможност за загуба на до три килограма на седмица, което, от друга страна, влияе върху елиминирането на всички тези токсини които се натрупват в тялото ни в резултат на излишъците от определени периоди от годината. Проблемът с този тип чудотворна диета е, че ако по-късно не се спазват определени здравословни и балансирани модели на хранене, е възможно ефектът на отскок да се превърне в истинско главоболие.

детокс

Подгответе правилно диетата за детоксикация на моркови

Този тип детокс диета се основава на моркова, именно защото е зеленчук с нискокалоричен прием че освен това е много богат на фибри, каротини и витамини. Това е режим за бързо хранене, чиято продължителност не се препоръчва да надхвърля седем дни, като се има предвид, че ниският му принос в някои макронутриенти, като протеини, може да има отрицателни последици на органично ниво: значителна загуба на мускулна маса или дори храносмилателни проблеми.

The меню да спазвате в диетата за детоксикация на моркови е както следва: за закуска чаша зелен чай и смути с морков, цвекло, два портокала и ябълка; в средата на сутринта морков, нарязан на малки пръчици със супена лъжица обезмаслено разбито сирене; в храната 70 грама пълнозърнести тестени изделия - сурови - с два пара моркови, нарязани на филийки, зеленчуци по ваш избор, дъжд от зехтин и плод; в закуската морков на пръчки, чаша червен чай и препечен хляб от пълнозърнест хляб с лъжица обезмаслено бяло сирене; накрая, на вечеря, 150-грамово филе сьомга на скара и салата, приготвена с лук, две настъргани моркови, маруля и домат.

Тъй като това е доста детокс диета екстремни, По-късно ще трябва да го подкрепим с балансирана диета, здравословен начин на живот и малко физически упражнения. Ако от друга страна възобновим нежеланите хранителни навици, не само бързо ще възстановим загубеното тегло, но и ще влошим здравето си.

Можете да прочетете още статии, подобни на Детокс диета с моркови: ефективен начин за отслабване?, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.