Вдъхновяващи спа и уелнес бягства!
Мария Хосе, вие сте постоянният диетолог в Лос Монтерос, преди да обясните от какво се състоят програмите за детоксикация и отслабване, можете ли да ни кажете за своя опит и какво ви доведе до Лос Монтерос?
Професионалната ми кариера в областта на храненето започна в Катедрата по физиология на животните (Фармацевтичен факултет) като сътрудник в няколко изследователски проекта, свързани с Храна и хранене. През 1997 г. пристигнах в Марбея, в престижния и емблематичен хотел Medical-Spa Incosol, където започнах като диетолог и след това станах ръководител на службата по хранене и диететика. В продължение на 15 години навлизах в приключението за отслабване, в проблема с наднорменото тегло, затлъстяването и неговите усложнения, в Хранителния треньор (насаждане на здравословни хранителни навици), като консултант, учител и разпространяващ в различни медии (списания, радио и телевизия).
През 2012 г. и след закриването на Incosol ми предложиха да реализирам подобен проект в хотел Los Monteros Spa & Golf. В момента все още съм тук, разработвайки вълнуваща работа в областта на здравеопазването, консултиране, обучение, преподаване и разпространение на добри хранителни навици.
Винаги базиран на препоръките на световноизвестни здравни организации по отношение на отслабването.
Повече от доказано е, че първата превантивна мярка за добро здравословно състояние е поддържането на добра диета (интегрирана всичко в здравословен начин на живот).
Какво е програма за отслабване?
Програмите за отслабване в HOTEL LOS MONTEROS следват здравословен начин на хранене в целия свят. Образец, който здравните власти и всички здравни агенции приемат днес. Те са персонализирани програми за отслабване, при които отслабването е здравословно и без да се гладува благодарение на нашата висша средиземноморска кухня, създадена за най-изисканото небце и благодарение на страхотен екип, специализиран в храненето и диетичната кухня, където обучението по хранене е от основно значение. Освен това в Лос Монтерос имаме идеалната среда.
Наслаждавайте се на вкусовете и се храните едновременно здравословно, това е нашата философия. Менюта и персонализирани диети, контролирани от диетолози и експерти в диетичната кухня.
Професионалната подкрепа и подкрепящата среда са два фактора, които продължават далеч към загубата на тегло и трудната задача за поддържане на постигнатите цели.
Какво е програма Detox?
Програмата DETOX в Лос Монтерос е предназначена да пречиства телата ни и да елиминира токсините и отпадъчните вещества. Осигурява всичко необходимо за здравословна, лека и балансирана диета.
Цел: пречистете и бъдете по-здрави. Загубата на тегло не е основната цел, въпреки че може да допринесе за това и може да бъде добър начин да започнете промяна към по-здравословна диета.
Предимства на нашите програми DETOX:
- Те се правят ежедневно с пресни плодове и зеленчуци, като по този начин гарантират всичките им свойства.
- Те регулират чревния транзит поради високото си съдържание на фибри и подобряват храносмилането.
- Огромен източник на антиоксиданти, който забавя стареенето на тялото.
- Те подобряват защитните сили на нашето тяло.
- Високо съдържание на фитонутриенти.
- Благодарение на включването на така наречените „суперхрани“ (семена от чиа, златен лен, овесени трици и др.) Те имат безброй здравословни свойства.
- Свойства: засищащо, детоксикиращо, прочистващо и диуретично средство.
- Можете да се насладите на естествени и много богати вкусове.
Кога препоръчвате програма за детоксикация и кога препоръчвате програма за отслабване? Каква е разликата между програмите за детоксикация и отслабване?
Програмите DETOX се препоръчват за тези, които трябва да си почиват на тялото (уморени са, със слабо здраве и т.н. ...), след известно излишък (коледно преяждане, сватба, празници и др.), За да пречистят тялото или преди събитие или ваканция, за да бъде по-добре от всякога.
Програмите за отслабване се препоръчват за тези, които трябва да отслабнат и по този начин да предотвратят всички усложнения, добавени към наднорменото тегло, като диабет, сърдечно-съдови заболявания и т.н., но преди всичко те трябва да се превъзпитат и да вземат рутина в диетата си.
Какви предимства предлагат тези видове програми?
"ОТСЛАБНЕТЕ, ЩЕ ПЕЧЕЛИТЕ НА ЗДРАВЕ"
Затлъстяването се счита от Световната здравна организация като епидемия от 21 век. Днес има малко съмнение, че затлъстяването представлява един от най-важните здравословни проблеми в световен мащаб поради усложненията, които го съпътстват (сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет, различни видове рак и др.).
За да се борим с наднорменото тегло, трябва да използваме всички оръжия, които имаме, но основата на лечението и ключът е в диетата и упражненията.
Истински глупости обикалят света на диетите. Ние сме по-загрижени за постигане на желана фигура и не толкова здравословно тегло, което трябва да търсим.
Наскоро публикувани проучвания показват как професионалната подкрепа и подкрепящата среда са два фактора, които до голяма степен подпомагат загубата на тегло и трудната задача за поддържане на постигнатите цели.
ЦЕЛ: Превъзпитаване на хранителното поведение. „Отслабнете, като се научите да ядете“
Можете ли да ни кажете за един типичен ден от програма за отслабване в Лос Монтерос?
И как е един ден в Detox програма?
Какво гарантира добри резултати в Detox или програма за отслабване? Какво трябва да направят клиентите, след като се върнат у дома, как могат да продължат да отслабват и да водят здравословен начин на живот?
Работата на диетолога е от съществено значение по време и след лечението и се фокусира върху пряката помощ на нашия клиент. Може да се каже, че той изпълнява функциите на треньор, който преподава, насочва и мотивира клиента си
За да може човек със затлъстяване да отслабне и да не си го възвърне, трябва да се направят три твърди стъпки: знания, убеденост и мотивация. Знанията за храната и храненето, които специалистът може да предаде, трябва да се превърнат в полезен инструмент, който служи за подобряване на здравето.
Човекът трябва да се научи да яде, за да може да губи телесни мазнини; направете своя диета, знайте калориите и хранителните вещества на храните, които харесвате, пазарувайте правилно и знайте как да изберете менютата си за всеки ден, както вътре, така и извън дома.
Убеждението, че лечението ще бъде успешно, е от съществено значение и за да настъпи, специалистът трябва да създаде солидни стълбове, върху които да се поддържа. Поставянето на реалистични и постижими цели и разработването на персонализирана стратегия за тяхното постигане са много важни.
След престоя, нашият клиент си тръгва с обширна информация за образованието и физическата активност с РЕАЛИСТИЧНА И ПОСТИЖИМА ЦЕЛ за продължаване на отслабването, като адаптира препоръките за продължаване към начина на живот на човека.
Имате ли съвети, които хората трябва да знаят?