изток детокс сок с джинджифил и чиа Подходящо е да се отървете от токсините, които сте консумирали тези празници по време на вечерята Коледа и Нова година, Сега е моментът да започнете нов цикъл, като се грижите за себе си и затова споделяме това рецепта че освен че е лесно, е супер здравословно.

Детокс джинджифил

Джинджифилът и чията са две суперхрани които са високо ценени в традиционна мексиканска билкарство, заради страхотните си фармацевтични свойства, полезни за здравето и тялото.

В случай на **** джинджифил, той има активно съединение, наречено гингерол, Той има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти, според информация от Healthline. От друга страна, въпреки че е малко семе, чиа има много хранителни вещества като антиоксиданти, фибри, калций, фосфат и цинк, а също така ускорява метаболизма и улеснява изгарянето на мазнините.

В тази рецепта, която споделяме с вас за приготвянето на този здравословен сок, ще откриете големи ползи за здравето. Не забравяйте да го консумирате сутрин с лека и здравословна закуска и ще видите ползите!.

Съставки

  • 5 см корен от джинджифил
  • 1/4 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 шепа листа спанак
  • 1 морков
  • 1/2 литър вода
  • 1 супена лъжица семена от чиа

Как да си направим Детокс сок с джинджифил и чиа

Изсипете джинджифила в блендер (нарежете на малки парченца), добавете добре измития спанак и парченцата моркови.

Добавете вода, чиа, канела и смесете всички съставки, докато се наблюдава хомогенна смес.