Тук ще намерите статии, свързани с храненето: съвети, съчетания, новини, ресурси.
Загуба на мазнини. Просто и ефективно.
Всички познаваме някого или сме се опитвали да губим мазнини, като ядем по-малко, това, което аз наричам „хак“, затова прекратяваме диетата „риба, вода и салата“. По този начин ние започваме да отслабваме първоначално и в големи количества, но в крайна сметка вие застоявате, сякаш сте ударили стена.
Тук се оказваме в ситуация, в която не отслабваме и непрекъснато сме гладни. Дори забелязваме липса на енергия и почивка. Което ще обясня в друга публикация.
Този проблем идва от количеството информация, която се обработва в социалните мрежи и статии от професионалисти, а не толкова професионалисти в сектора, което добавя сложност към относително просто.
Тогава изглежда, че всичко е калориите, хранителните вещества, които са дяволът (сега това са въглехидратите), "назованите" диети и "разделящите" тренировки в САЩ. Определено, мода.
В крайна сметка всичко е много по-лесно от всички тези „приказки“, повтаряни като мантра в консултации или социални мрежи. Дори го взимам с едно изречение:
„Яжте правилно, гладнии
тренирайте усилено, с желание
спи, почивай сънлив "
Освен това, заедно с повече или по-малко постоянно наблюдение на теглото и процента мазнини, можем да постигнем прекомпозиция на тялото. Постигане на тази "фитнес фигура".
The рекомпозиция на тялото това е загуба на мазнини заедно с малък прираст в мускулната маса. Това предполага поддържане на женската или мъжката фигура, нещо, което не се случва с „удар на брадвата“, защото губим голяма част от тази мускулна маса.
Това не означава, че е без усилия. Трябва да запазите добро хранене, което ни харесва, изисква a качествена и спокойна почивка и а силова тренировка което се основава на повече и по-добри движения заедно с ежедневната активност.
Поставете се в ръцете на професионалисти
Както би казал Леонардо Да Винчи, "простотата е най-изтънчената". Тоест, спрете да се губите в подробности, защото сложно, не е по-добре.
Коментар (1)
Война с теглото - RB Fit Nutrition
[…] Демотивация или лош образ на себе си. Настоявам, не искаме да сменяме номера. Искаме да променим навиците, които подобряват здравето и имиджа, свързан с [...]