детокс

В момента животът в големи мегаполиси, заобиколен от замърсяване, постоянният контакт с химикали и консумирането на преработени храни направи тялото ни пълно с токсини, които пречат на тялото да функционира правилно. Поради тази причина се препоръчва периодично да се предприемат мерки за детоксикация на организма.

За този процес на детоксикация в момента се използват детоксикиращи сокове с различни функции според нуждите на всеки един.

Какво представляват детокс соковете и за какво са те?

Детокс смутитата се правят със смес от плодове, зеленчуци и зеленчуци. Те се използват като помощни средства за борба с наднорменото тегло, проблеми с акне или задържане на течности, а също и за прочистване на организма от хора, които консумират газирани напитки, алкохол, цигари или храна с пестициди в ежедневието си.

Но внимавайте! Не всички хора са подходящи за извършване на тези детоксикации. Той е противопоказан за тези, които страдат от диабет тип I и II, хора, които страдат от чернодробно или бъбречно заболяване или заболявания, които се нуждаят от строг медицински контрол или наблюдение, както и за жени, които са бременни или кърмят.

Във всеки случай е важно, преди да започнете този процес, да се консултирате с лекар, така че той да е ефективен във вашето тяло.

10 ползи от пиенето на детоксикиращи сокове

Пиенето на тези напитки ще помогне на цялото ви тяло да работи по-добре.

  1. Поради диуретичния си ефект, те ще ви помогнат да задържате течности
  2. Благодарение на високото съдържание на фибри и слабителния ефект те ще ви помогнат да се борите със запек
  3. Те ще прочистят кожата ви от токсини
  4. Това ще ви помогне да намалите лошия холестерол
  5. Те ще укрепят имунната ви система
  6. Те ще подобрят кръвообращението ви
  7. Те ще регулират захарта в тялото ви
  8. Те ще ви помогнат да отслабнете
  9. Те ще детоксикират черния дроб
  10. Те ще ви служат за покриване на консумацията на зеленчуци във вашата ежедневна диета

Тук представяме 5 рецепти за домашно приготвени детокс сокове, които се приготвят много лесно и бързо, за да можете да помогнете на тялото си да се изчисти от токсините, натрупани в ежедневието:

Смути от ананас и джинджифил за отслабване

Ананасът има противовъзпалителни, детоксикиращи и диуретични свойства, така че те ще ви помогнат да премахнете течностите, задържани в тялото ви. От своя страна джинджифилът ще ви помогне да повишите телесната си температура, което ще ви позволи да ускорите метаболизма си и да изгорите натрупаните мазнини, по същия начин ви помага да се борите със стреса, да се борите срещу клетъчното стареене и да подобрите мигрената.

Ето защо, ако целта ви е да отслабнете, продължете и направете тази подготовка:

Състав:

  • 4 Естествени филийки ананас
  • 1/2 чаша оризова напитка
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил

подготовка:

Ако нямате оризова напитка, можете да си я приготвите сами, просто трябва да добавите вода или мляко към блендера с малко сварен ориз и да го разбъркате, докато се разтвори напълно и след това да прекарате сместа през цедка, за да отстраните всякакви бучки. Добавете тази напитка с останалите съставки към блендера и разбийте, докато се смеси. Вашият детокс е готов на вкус!

Ако ви липсва някоя от съставките, за да приготвите своя шейк, поискайте ги чрез Rappi, ние ще се кандидатираме за вас и ще ви ги доставим след минути.

Пречистващ и антиоксидантен зелен сок

Този сок е пълен с витамини и минерали, което го прави перфектен антиоксидант за вашето тяло. Освен това, благодарение на свойствата на съставките му, той ще ви помогне да оксидирате кръвта и да регулирате чревния транзит и ще ви зареди с енергия.

Подготовката му е много проста:

Състав:

  • 5 см Целина
  • 1 краставица
  • Сок от 1 лимон
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • 1 купа пресен спанак
  • 3 зелени ябълки
  • 1 супена лъжица нарязан магданоз

подготовка:

Почистете всички зеленчуци и ги прекарайте през пасатора с малко вода, след това добавете лимоновия сок и настъргания джинджифил. Ако е прекалено дебел, използвайте цедка, за да го изтъркате малко и да улесните пиенето.

Ако искате да приготвите този зелен сок у дома, но съставките са изчерпани, ние ще ги отнесем до вашата врата. В Rappi бягаме за вас.

Натурален детокс сок за кожата

Можете да намерите два варианта на този сок: изберете дали искате да използвате ябълка или морков, и двете съставки ще помогнат на кожата ви да елиминира натрупаните токсини и да изглежда сияйна. Освен това можете да използвате този сок между храненията, за да избегнете консумацията на нездравословни храни.

Състав:

  • 1 морков или зелена ябълка
  • 1 клон Целина
  • 1 супена лъжица естествен подсладител

подготовка:

Почистете и обелете съставките и ги добавете, количествата, които искате, към блендера и разбийте, докато съставките се смесят. Ако видите, че препаратът е много дебел, добавете малко вода, докато получите желаната текстура.

Изчерпа ли се целина за този сок? Не се притеснявайте, посетете нашия уебсайт или го заявете чрез приложението Rappi. След минути ще го имате, за да завършите подготовката си.

Смути от боровинки и червени плодове за повишаване на защитните сили

Благодарение на свойствата на боровинките, този детокс сок ще ви помогне да укрепите имунната си система, която ще ви предпази от сезонен грип, пикочни инфекции и разпространението на бактерии в тялото ви. Освен това е отличен антиоксидант, който ще забави стареенето на тялото ви.

Състав:

  • 1 чаша боровинки или пресни червени плодове
  • 1 сок от 1 лимон
  • 1 чаша растително мляко
  • Кокосова вода

подготовка:

Добавете всички съставки в блендер и разбийте, докато получите вашия детокс сок. Пийте го студено или със стайна температура, със сигурност ще ви хареса.

Ако ви е трудно да си набавите боровинки, ние ще ги намерим за вас. Поискайте ги чрез нашия уебсайт или нашето приложение и ние ще ги потърсим там, където е необходимо за вас. В Rappi ние улесняваме живота ви. Да ябълка и целина

Смути от спанак, ябълки и целина за закуска

Този зелен сок може да се използва сутрин като закуска, високото му съдържание на диетични фибри ще ви помогне да контролирате запека и ще ви помогне в целта ви да отслабнете благодарение на ниското си съдържание на калории. Използвайте го и през нощта, за да подобрите функционирането на храносмилателната система, докато спите.

Състав:

  • 2 Чаша спанак измит
  • 2 чаши краставица
  • Целина стрък
  • 2 зелени ябълки
  • Сок от 1 лимон
  • 1/2 чаша вода

подготовка:

Смесете всички съставки и го изпийте веднага.

Поръчайте съставките за Rappi!

Искате ли да поддържате тялото си чисто и да се грижите за него по най-добрия начин? Изберете любимия си сок и го пригответе у дома.

Не забравяйте, че ако нямате нито една от тези съставки, можете да ги поръчате чрез нашия уебсайт или чрез приложението Rappi. Ние се кандидатираме за вас, за да улесните живота си.

Ако сте харесали тези рецепти и искате да продължите със здравословен стил, ви каним да знаете Как да приготвите омлет от спанак? Лесна и здравословна рецепта за закуска.