Пречистването на черния дроб означава почистване от всички отпадъци и токсини, които обикновено се натрупват.
Но, Защо детоксикацията е полезна? Просто! Черният дроб изпълнява основни функции за тялото, така че пречистването му осигурява много предимства:
- Укрепва имунната система.
- Подобрява усвояването на хранителните вещества.
- Регулира червата, като противодейства на лошо храносмилане, запек, лош дъх, подуване на корема и колит.
- Връща блясък и сила на кожата, ноктите и косата.
- Увеличава енергията и жизнеността на цялото тяло благодарение на подобряването на оксигенацията на тъканите.
Пречистването на черния дроб също така елиминира токсините, които често са основните, отговорни за задържането на вода и следователно целулита.
Но какво да направя, за да го почистя?
Просто трябва да спазвате правилна диета!
Първата стъпка е да пиете много вода, поне 2 литра на ден.
Освен това трябва да изберете правилните храни!
На първо място са зеленчуците и по-специално:
- Цикория, която има диуретични, слабителни и пречистващи свойства;
- Морковите са богати на витамини А и Е и осигуряват клетъчни ползи;
- Артишокът подобрява производството на жлъчка, която благоприятства храносмилателния процес;
- Цвеклото, което е противозастойно;
- Доматът, който е богат на ликопен и помага за метаболизма на мазнините;
- Зеле и броколи, които стимулират производството на чернодробни ензими;
- И всички зелени листни зеленчуци, които благодарение на хлорофила помагат за елиминирането на токсините от кръвта.
Сред плодовете има някои, които са особено подходящи:
- лимон, богат на витамин С и антиоксиданти, които предпазват чернодробните клетки и подобряват тяхната функционалност и капацитет за регенерация.
- Ябълки, които съдържат тритерпеноиди, полезни за предотвратяване на чернодробен тумор и пектин, които помагат в храносмилателните функции.
- Боровинки, които са богати на антиоксиданти.
- А сред сушените плодове, орехите, които съдържат аргинин, аминокиселината, която помага на черния дроб да елиминира амоняка.
Други храни, които трябва да бъдат включени в диетата за пречистване са:
- Ечемик и пълнозърнести храни, богати на витамини от група В, които подобряват общото функциониране на черния дроб.
- Екстра върджин зехтинът, който благоприятства секрецията на жлъчката.
- Чесънът, който съдържа алицин и в малки количества, допринася за елиминирането на токсините.
- Богата на микроорганизми бирена мая регулира метаболизма.
- И зелен чай, богат на катехини, които предотвратяват клетъчното стареене.
Какви са храните, които трябва да избягвате, за да пречистите черния дроб?
- Наситените животински мазнини като масло, които насърчават некрозата на чернодробните клетки, трябва да бъдат драстично намалени.
- Червените меса, колбаси и колбаси трябва да бъдат премахнати поради високото съдържание на холестерол и животински мазнини, които подлагат черния дроб на тест.
- Рафинираните захари и зърнени храни, като хляб и тестени изделия, могат да съдържат вещества, които претоварват този орган.
- Пикантни и богати на мазнини подправки, които са трудно смилаеми и причиняват възпаление, също трябва да бъдат премахнати.
- И накрая всички алкохолни напитки, тъй като те уморяват черния дроб, който трябва да ги метаболизира.
Това е практически пример за прочистваща диета.
- За закуска: чаша зелен чай и кисело мляко.
- Като лека закуска: две филийки ананас и запарка от билки.
- На обяд: малка порция паста или кафяв ориз с всички зеленчуци, които искате и плодове.
- За вечеря: средна порция риба, няколко филийки пълнозърнест хляб и страна зеленчуци.
Предупреждение: Посочените количества се считат за пример за средностатистически човек, за персонализирана диета се консултирайте с Вашия лекар.
Други съвети:
За да се ускори процесът на пречистване е полезно да се изпият няколко чаши вода при стайна температура, току-що повишена, за да се насърчи елиминирането на отпадъците.
Добре сега знаем, че прочистването на черния дроб е добро.
Но в кои случаи е необходимо?
- В случай на увеличен черен дроб, когато увеличаването на размера зависи от неправилни хранителни навици.
- За тези, които страдат от чернодробна стеатоза (мастен черен дроб), поради затлъстяване, диетични излишъци или патологии.
- Ако пиете алкохол често, той се метаболизира в черния дроб и може да го претовари до сериозни последици като цироза на черния дроб.
- Когато приемате лекарства, метаболизирани от черния дроб за дълги периоди от време (например противовъзпалителни или химиотерапевтични лекарства)
- В случай на диета, богата на мазнини за дълъг период.
- Например, трябва да спазвате диета, която помага за пречистването на черния дроб след празниците, за да възстановите функциите му.
- По време на бременност се появява чернодробна стеатоза, свързано с бременността чернодробно заболяване.
Искате ли да ускорите процеса на отстраняване на грешки? Природни лекарства!
Можете да допълвате диетата с някои природни средства!
Някои лечебни растения и билки съдържат активни съставки, които са полезни за чернодробните клетки.
Алое, например съдържа ацеманан и антрахинони, които осигуряват противовъзпалителни, пречистващи, антиоксидантни и регенеративни свойства.
Но как използвате?
Необходимо е да пиете само две седмици, сутрин и през нощта, 50 мл чист сок от алое вера.
Листата и корените на глухарчето съдържат активни съставки като тритерпени, тараксокоиди и тараксакозиди, които имат диуретично действие, повишават секрецията на жлъчката и спомагат за елиминирането на отпадъците и токсините, като по този начин подобряват функцията на черния дроб.
Млечен бодил може да бъде и полезен: той е чудесен хепатопротектор и допринася за регенерацията на увредените клетки чрез силимарин.
Чудесен начин за пречистване на черния дроб чрез използването на тези растения и техните активни съставки е прибягването до ежедневния прием на билкови чайове.
Това е примерна рецепта:
Съставките:
80 г корен от глухарче
80 г листа от артишок
80 г плодове копър
Процедура
Смесете билките, поставете ги в тенджера и добавете 500 мл вода.
Кипнете водата и я оставете да престои в продължение на петнадесет минути.
Накрая филтрирайте всичко.
Трябва да пиете само по няколко чаши на ден, за предпочитане сутрин и вечер.
Но колко време отнема детоксикацията на черния дроб?
Трудно е да се каже точно. средно това е от една до четири седмици
Например, тези, които искат да надхвърлят конвенционалното лечение, както китайската медицина, така и индийската Аюрведа осигуряват пътища за пречистване на черния дроб, които могат да бъдат направени заедно с диетата.
Китайската медицина отдава състояние на дискомфорт в черния дроб и енергийна стагнация на черния дроб на стреса.
И тогава как се намесваш?
Благодарение на акупунктурата, вие действате между първите два пръста (точката се нарича LR3)
Специални игли или пластири, съдържащи глутатион (антиоксидантен ензим, който противодейства на клетъчното окисление), се прилагат за стимулиране на тази точка и насърчаване на пречистването и благосъстоянието на черния дроб.
Ако ви е било интересно, кликнете върху харесване и ни уведомете в коментарите, че други видеоклипове от този тип могат да бъдат полезни.
За да не пропуснете нашите видеоклипове, абонирайте се за канала!
Добавете видеоклиповете към любими, за да следвате съветите по-лесно!