Ако почувствате необходимостта да съживите тялото си, можете да опитате серия от прости аюрведични рецепти и за нула време тези празници ще бъдат далечен спомен.

рецепта

Стресът, лошите хранителни навици и замърсяването са само част от причините за натрупване на токсини в тялото и ума ни. Те не само отслабват храносмилането ни, създавайки идеалните условия за развитие на болести, но значително влияят на нашето психическо и емоционално благополучие.

В Аюрведа доброто здраве и дълголетието зависят от способността ни да усвояваме добре храната и да елиминираме ефективно токсините. И така те разработват план, който заедно с малко йога е безопасен, естествен и адаптиран към специфичните нужди на всеки човек.

Когато се храним правилно и следваме начин на живот, който ни подхожда, ние увеличаваме шансовете си да останем във форма, здрави и щастливи в живота. Нашата физическа природа или вродената конституция се казва с много имена на санскрит. Думи като доша или пракрити често се използват за обозначаване на нашата природа.

Трите основни природи са вата, питта и капха. Познаването на вашата естествена конституция е важно, защото ви казва кои храни, билки и начин на живот са най-подходящи за вашето здраве.

Вата- лек, бърз, гъвкав

Пита- остър, силен, активен

Кафа- тежък, бавен, стабилен

Тези, които са родени с повече въздух или космически елементи, имат конституция вата. Обикновено човек от Вата ще бъде по-слаб, по-приказлив, неспокоен. Те обикновено са с леко тегло, суха кожа, чупливи нокти, фина коса и малки, леко хлътнали очи. Вашите стави могат да издават шум, когато ходите. Те имат проблеми с напълняването и са склонни да са слаби.

Хора питта родени с по-топла конституция, съдържат повече огнен елемент.

Като цяло човекът от Пита е активен, добре изглеждащ, перфекционист, динамичен, интелигентен и раздразнителен. Питас може да има лидерски качества, средно телосложение, силна личност и фин нос. Поради злощастната лекота, с която човек от пита става неуравновесен, преждевременното посивяване или косопад е често срещано явление.

Кафа показва преобладаването на елементите вода и земя. Хората с изграждане на капха обикновено са спокойни, спокойни, весели и набити. Други качества включват дебел тен, тъмна коса, големи очи с бяла сянка около тях и изпъкнали, ярки, бели зъби.

Въз основа на тези различни видове конституция, Аюрведа подхожда по различен начин към света на храненето: тя взема под внимание как ароматите и подправките влияят на нашето здраве и благосъстояние.

В Аюрведа има шест вкуса: сладко, кисело, солено, пикантно, горчиво и стягащо. Всички тези вкусове имат различни предимства, но имайте предвид, че ползите могат да се превърнат в недостатъци в зависимост от вашия тип.

Сладка (например: зърнени храни, нишесте, захар, мед, плодове)
Печалби: те ви свързват, освежаващи, подхранващи, укрепващи, подпомагащи дълголетието и чудесни за напълняване

Киселина (например: плодове, цитрусови плодове, оцет, сирене, кисело мляко
Печалби: нрав, стимулират апетита, свързват ви, подобряват храносмилането и подобряват елиминирането

Солено (например: соев сос, обикновена сол и морска сол
Печалби: те ви свързват, овлажняват, помагат за затопляне, напълняване, задържане на вода и подобряват правилния електролитен баланс

Горчив (например: зелени ядки, маруля, цвекло, броколи)
Печалби: освежаващо, успокояващо, изсушаващо, прочиства тялото

Пикантен (например: люти чушки, лют червен пипер, чушки)
Печалби: подобряват апетита, изчистват носа, стимулират кръвообращението, събуждат сетивата

Стипчив (например: зелени ябълки, сушен боб, леща, смокини, чай
Печалби: освежаващо, бавно храносмилане, изсушаване, изсветляване на тялото.

Всяка комбинация от тези вкусове може да доведе до ползи или недостатъци в зависимост от вашата доша. Вероятно всички сме виждали как различните храни влияят на различните хора и това е един от малкото подходи към храненето, който разглежда защо различните храни влияят по различен начин на хората.

Ако искате да научите как лесно и естествено да се възстановите от коледните излишъци, свържете се с нас на [email protected]: ние имаме билкови лекарства, които ще ви помогнат да се изчистите и да отслабнете без странични ефекти! И ако искате да се задълбочите в това хилядолетно лекарство, не забравяйте да се консултирате с Киран, аюрведа лекар.

Йогично почистване на Кичи.