Диабет и бъбреците
Нашите бъбреци са филтри с невероятен обхват! Те изхвърлят отровите и отпадъците от тялото ни и пазят всички важни неща. Бъбреците правят всичко това с помощта на милиони микроскопични филтри, наречени гломерули. Диабетът може да увреди тези малки филтри. Бъбречните увреждания или заболявания са по-чести при тези с диабет.
Протеините в кръвта обикновено са твърде големи, за да преминат през филтрите на гломерулите - така че те се запазват. Когато тези филтри са повредени, протеинът може да изтече в урината. Протеин, който ще изтече в урината, когато бъбреците са повредени, е албуминът.
След няколко години, когато човек отделя албумин в урината, бъбреците могат да започнат да отделят по-големи количества протеин. Това може да бъде установено със стандартна пръчка за урина.
Не всички хора с диабет ще развият бъбречно заболяване. Тъй като това се случва при много хора, е важно да проверите бъбреците си. Това лечение може да започне рано, преди да възникнат допълнителни увреждания.
Ако знаете, че имате албумин в урината си (наречена микроалбуминурия), можете да предприемете стъпки за защита на бъбреците си от бъдещи увреждания.
Трябва да се изследвате за микроалбуминурия всяка година, ако:
- Имате диабет тип I повече от пет години
- Имате диабет тип II.
Ако се съмнявате, че Вашият лекар е изследвал урината Ви, попитайте го при следващото Ви посещение. Вашият лекар може да е тествал протеина в урината ви (наречен протеинурия). Това е прост тест с пръчка за вземане на проба от урина, направен в лекарския кабинет. Ако този тест е отрицателен, трябва да поискате най-чувствителния тест, който може да открие малки количества албумин в урината (микроалбуминурия).
Ако имате протеинурия или микроалбуминурия, попитайте Вашия лекар дали се препоръчва диета с ниско съдържание на протеини. Ако Вашият лекар каже „да“, помолете да говорите с регистриран диетолог (RD) диетолог или диетолог. Трудно е да се планира добре балансирана диета с ниско съдържание на протеини без професионален надзор. Диетологът може да ви помогне да създадете план за хранене с ниско съдържание на протеини.
Диабет и храна
Когато е горещо и влажно, има хранително вещество, което не се чувства комфортно и лесно се изпарява - вода! За да поддържате тялото си работещо, се нуждаете от постоянно снабдяване с вода.
Тялото ви губи повече вода в горещо време и когато тренирате много, затова е важно да запомните да пиете повече вода. Понякога не чувстваме жажда, въпреки че сме загубили много вода и трябва да пием отново. Това често се случва, колкото повече остаряваме.
Дори и с малка загуба на вода или дехидратация, можете да започнете да се чувствате мудни и слаби. При много загуба на вода човек може да страда от изтощение или топлинен удар.
Питейната вода и други напитки са най-лесният източник на вода. "Ядем" много вода и с твърди храни. Сочните плодове и зеленчуци могат да съдържат до 90% вода!
Колко вода имате нужда всеки ден? По време на хладно време без енергична активност, човек се нуждае от около 1 до 1_ литра вода на всеки 1000 калории. Това е около 8 чаши вода, ако консумирате 2000 калории.
Все пак ще ви трябва повече вода, ако сте много горещи или много студени, ако тренирате, ядете диета с високо съдържание на фибри, болни или ако сте бременна или кърмите или кърмите (кърмите).
Ако изглеждате винаги жадни или постоянно уринирате, говорете с Вашия лекар.
Не забравяйте да тествате кръвната си захар. Високите нива на кръвната захар могат да ви накарат да се почувствате жадни или да имате нужда от по-често уриниране.
Упражнявайте като част от живота си
Сега специалистите предполагат, че хората с диабет, които са на 35 и повече години и не са тренирали редовно или дълго време, имат физически и стрес изпит, преди да започнат тренировъчна програма. Изпитът трябва да включва:
Контрол на нивото на глюкозата в кръвта, измерено чрез кръвната захар и хемоглобина А1С.
Сърдечно-съдов преглед, който измерва
- Кръвно налягане
- Периферни импулси
- Артериални звуци
- Липиди в кръвта
- EKG (ехокардиограма) в покой и по време на активност за тези със сърдечно-съдови заболявания, за тези над 30-годишна възраст и с диабет тип 1; хора с диабет тип 1 за повече от 15 години; или хора над 35 години с диабет тип 2. Неврологична оценка.
Очен преглед от сертифициран офталмолог или оптометрист.
Рецепти, които да опитате
Лятна тиква (жълта) с копър
4 жълти тиквички или тиквички, около 5-6 "дълги и 1 1/2" в диаметър, измити.
1 супена лъжица течен маргарин.
1-2 чаени лъжички суха билка копър
- Нарежете тиквите на филийки или филийки. Парете 5 минути в контейнер за зеленчуци на пара или в малко количество вода, докато цветът се промени.
- Извадете тиквата от парата и я поставете в съд (тенджера), за да дестилирате водата и да изсъхне. Полейте в течен маргарин и леко добавете.
- Добавете (поръсете) копърната билка върху тиквените резени и тя е готова за сервиране.
Съдържание на порция:
| 54 калории | 2 грама протеин |
| 46% протеин от мазнини | 6 грама въглехидрати |
| 0 милиграма холестерол | 3 грама обща мазнина |
Студена ябълка и ананас 6 порции
1 кутия (20 унции) ананас, нарязан на хапки в собствен сок
1/2 чаша студена вода.
1 малка ябълка, настъргана
Сметана без мазнини
1 пакет без ароматизиран желатин
- Комбинирайте парчетата ананас с ароматизирания желатин в тенджера или тенджера. Оставете желатина да омекне, за 5 минути.
- Оставете желатина да заври и разбъркайте, за да се разтвори. Свалете желатина от котлона. Разбъркайте със студена вода.
- Поставете желатина между настърганото ябълково тесто и го сгънете. Охладете, докато стегне.
- Залейте с 2 чаени лъжички обезмаслена бита сметана и е готова за сервиране.
Съдържание на порция:
| 89 калории | 1 грам протеин |
| 0 калории от мазнини | 21 грама въглехидрати |
| 0 милиграма холестерол | 0 грама обща мазнина |
Забележка: Желатинът оцветява цвета на ябълковата кора, освен ако не е веднага прегънат и преди сместа да започне да лепне, или обелете ябълката преди решетката.
Медицинска актуализация
Устройства за приемане на инсулин
Повечето хора, които приемат инсулин, за да контролират кръвната захар, инжектират инсулин с игла и спринцовка. Това поставя инсулина под кожата (подкожно).
Много други устройства за приемане на инсулин са на разположение сега, а много други са в процес на разработка.
Инсулиновите писалки или писалки може да са удобни, ако искате да носите инсулин със себе си насаме. Инсулиновата писалка прилича на обикновена писалка с патрон. Някои писалки използват сменяеми инсулинови патрони; други модели са напълно еднократни. Върхът на писалката е подобен на иглата на инсулинова спринцовка. За да изберете желаната доза инсулин, завъртате часовника (контрола) и натискате бутало отстрани на писалката, за да доставите инсулина подкожно.
Инсулиновите струи използват фин спрей от инсулин, който доставя инсулина подкожно чрез въздушен механизъм с високо налягане вместо игли. Това е подобно на някои ваксини срещу грип, които сте получили.
Външните инсулинови помпи се свързват с тънка пластмасова тръба, която завършва с игла, поставена подкожно в долната част на корема. Инсулиновата помпа е с размер на тесте карти (карти), тежи около 3 унции и може да се носи на колан или в джоба ви. Потребителите програмират помпата да получава постоянно количество инсулин през целия ден. Помпите доставят по-големи количества инсулин (няколко единици наведнъж) по време на хранене и понякога, когато кръвната захар е твърде висока.
Устройствата в разработка включват:
Имплантирани с инсулин помпи, изискващи операция, обикновено от лявата страна на корема.
Инсулинов пластир, който се поставя върху кожата, за да се получи непрекъсната ниска доза инсулин.
Инхалационната система за доставка на инсулин, която доставя инсулин като сух прах, който се вдишва през устата директно в белите дробове, където преминава в кръвния поток.
Нови ресурси
Следват ресурси, фокусирани върху здравето на бъбреците и са достъпни чрез Националната информационна информационна база за бъбреците и урологичните заболявания, 3 начина за докладване: Bethesda, MD 20892-3580, или чрез Интернет на адрес http://www.niddk.nih.gov/ здраве/бъбреци/бъбреци.htm или Национална информационна камара за диабета, 1 начин за докладване, Bethesda, MD 20892-3560; [email protected]. Отделните копия са безплатни.
Предотвратете проблемите с диабета: Поддържайте бъбреците си здрави. Публикация Nih № 00-4281, май 2000 г.
Бъбречно заболяване от диабет. Публикация Nih № 01-3925, юли 1995 г .; Актуализирано: април 2001 г.
- Как да карате ролери съвети, за да се качите на кънки IDEAS Mercado Libre Аржентина
- Как да увеличите броя на сперматозоидите 7 съвета за здравето на спермата - здравословен начин на живот
- Как да отслабнете бързо 5 съвета за включване на повече зеленчуци във вашата диета El Diario NY
- Каква е скоростта, с която трябва да вървим, за да живеем по-дълго
- Как да отслабнете бързо, без съвети за диета, за да отслабнете за една седмица