Ако принадлежите към една от тези три категории:
1. Пушите много или злоупотребявате с алкохол,
2. Консумирате твърде много животински протеини и мазнини, както и храни от индустриален произход,
3. Имате ниска защитна сила или страдате от запек, подуване на корема, умора, раздразнителност и обезцветена кожа,
Вие сте в идеалното време да активирате естествените почистващи механизми, които тялото ви има, и да започнете да елиминирате токсините. След няколко дни ще се почувствате по-леки и пълни с положителна енергия. Просто следвайте тези полезни съвети.
Копър в салата
Луковицата копър е един от най-богатите на калий зеленчуци, минерал, който увеличава производството на урина и заедно с това способността да пренася отпадни вещества от кръвта, включително пикочна киселина. В допълнение към включването на копър и други храни с подобно действие, като краставица, репички и кълнове. Облечете ги в салата с лимонов сок.
Ечемичната вода ви прочиства отвътре
Друга отлична идея за ускоряване на елиминирането на токсините е пиенето на ечемичена вода. Този препарат за почистване се прави чрез добавяне на половин чаша ечемик, цедрата на лимон и, ако желаете, канела се придържа към литър вряща вода. Дръжте го на огъня 45 минути, филтрирайте, подсладете и пийте много студено.
Следвайте детокс диета
Почистващите диети с продължителност един или два дни помагат за елиминирането на токсините и насърчават загубата на натрупани течности. Всички знаем, че пиенето между 1,5 и 2 литра вода дневно помага да се поддържа по-красива и светеща кожа, освен че улеснява работата на бъбреците и червата.
Ако добавите повече риба към този прием на вода и други течности, като натурални зеленчукови и плодови сокове, успехът ще бъде гарантиран. Ако се опитате да получите по-голямата част от протеина от риба, пилешко месо и комбинация от бобови и зърнени храни, ще подобрите състоянието на кръвта и урината си и ще запазите целулита и наднорменото тегло на разстояние.
Опитайте се да не ядете червено месо повече от 1 или 2 пъти седмично и ограничете до максимум консумацията на готови ястия, преработено месо, консерви или солени и пържени закуски.
Последен съвет: тялото ви ще остане по-свободно от токсини, ако всеки ден ядете три парчета плодове - най-пречистващите са череши, ягоди, ябълка, пъпеш и ананас, салата и порция зеленчуци или зеленчуци.