diario

Всички родители се притесняват за здравето и храненето на децата си, но често им е трудно да включат здравословни хранителни навици. Нормално е децата да не харесват всички храни и са необходими много усилия, за да се опитат нови вкусове с различна текстура. Засега всички те са поведения, типични за здравословното детско развитие.

Родителите отделят време за тази задача. Следователно златното правило, което родителите трябва да спазват и приемат при обучението на децата да ядат, е да бъдат разбиращи и да бъдат търпеливи. Разбира се, не е лесна задача в тези времена, когато искаме да направим всичко във възможно най-кратки срокове и с минимални усилия, но трябва да знаем, че храненето по балансиран начин от първите години от живота изисква време и отдаденост от родители.

Трябва да намерим пространството, общ момент, за да поговорим с децата за произхода на храната, нейните качества, текстури, вкусове ... по прост начин, въпреки че в началото не знаем как да започнем или как да го обясним така че те разбират.

В идеалния случай, според възрастта си, потърсете нещо, което им харесва, привлекателно, което ги интересува и обърнете внимание, като история, песен или карикатура. Те са различни инструменти, на които, като ги подберем правилно, можем да си помогнем да популяризираме и преподаваме здравословни хранителни навици, а също така постепенно да се запознаем със здравословните храни.

Истории

Тео яде, от Виолета Дену. История, чийто герой Тео е създаден в Испания от Виолета Дену, която е псевдоним на трио илюстратори: Асунсион Естебан, Карлота Гойта и Анна Видал.

Това е приказка, вдъхновена от Монтесори. Това означава тези, които се основават на реални аспекти, които далеч не са всякакви фантазии. С атрактивни изображения той показва различните храни, но най-важното е, че подчертава значението на придобиването на добри хранителни навици от детството. Съществува и анимационната версия, която обяснява например защо бебетата се хранят по различен начин от децата и възрастните, че сладките са вредни, ако ядете много и ежедневно, и много други. Неговите видеоклипове могат да бъдат намерени на https://www.youtube.com/watch?v=i-Ew1LxE0KY

Ям добре, ям здравословно! От Роджър Приди Роджър Приди е създателят на Priddy Books.

Издавайте книги за бебета и малки деца, за да запалите креативността си и да насърчите тяхното развитие. Тази книга се опитва да научи децата да се хранят здравословно, съдържа няколко рецепти, които да се правят заедно като семейство, ръководство за хранене за родителите и програма за поставяне на стикери с плодове и зеленчуци, докато децата се насърчават да ги опитат.

Рисунки и песни

Телмо и Тула, са двама много забавни братя готвачи, те приготвят всякакви ястия, с плодове, зеленчуци, зърнени храни ... и откъде можете да вземете рецептата и да я направите с децата. Можете да го намерите тук: https://www.youtube.com/watch?v=G3rMQvvCOGY&t=705s

Плодове и зеленчуци Приключения!, Песен, която да слушате, танцувайте с най-малките и след това, защо не, опитайте някои от тези храни. Можете да го слушате тук: https://www.youtube.com/watch?v=MJlt9DxbPe8

El Baile de la Fruta, друга много забавна песен и може би по-известна от испанската група Pica-Pica. Можете да го слушате тук: https://www.youtube.com/watch?v=q4-Upjk_RGI Танцът на салата също е песен на Pica-Pica, където те също показват храна от градината. https://www.youtube.com/watch?v=nAYVNeU3uzc

Формиращи навици

По време на хранене много родители се възползват от възможността да забавляват децата си с детски истории, докато ги хранят. По този начин децата се държат разсеяни и няма да се оплакват от храната. Историите са добър ресурс за мотивиране на децата да ядат.