Информативна програма: Детско затлъстяване, проблем с решение

затлъстяване

Детско затлъстяване, проблем с решение

Д-р Ракел Фърнс

Споделете тази статия!

Затлъстяването се определя като увеличаване на теглото за сметка на мастната тъкан. Мастната тъкан образува подкожна тъкан, но също така инфилтрира органи и системи.

Това се случва, когато приемът на храна надвишава енергийните разходи и това се съхранява под формата на мазнини, като резерв. Калориите или енергията се използват в тялото, чрез метаболизма и при физическа активност. Неговите последици върху здравето на децата и юношите са непосредствени и дългосрочни, до зряла възраст.

Значението на ранната превенция

Най-доброто лечение за тези ситуации с наднормено тегло и затлъстяване е превенцията, информирането и даването на насоки на родителите, училищата, децата и обществото като цяло. От съществено значение е да се генерират здравословни навици в храната и физическата активност от най-ранна възраст.

Родителите се насърчават да водят здравословен начин на живот, тъй като поведението на децата често се моделира чрез наблюдение и адаптация. „Дайте пример“: имайте плодове, зеленчуци, натурални сокове и вода у дома и ги включвайте в ястията. Стимулирайте „семейната маса“, където децата се учат да ядат и да общуват.

На почивка трябва ли също да се грижите за себе си?

Тези пространства са представени като много ценна възможност за включване на нови храни и дейности. Подходящо време е да споделите с братя и сестри, братовчеди и приятели, игри, разходки, физически дейности, както и учене или започване на някакъв спорт.

Като се има предвид новостта на новите места или посещенията на семейства, е по-лесно да приучите децата към нови вкусове и храни, които са естествени, богати на фибри, витамини и минерали. Свободният достъп до безопасна и питейна вода е важен.

Освен това се препоръчва да се поддържат графиците за хранене и сън на кърмачета и деца.