Знаете ли, че приемането на студен душ предотвратява депресията? Или че трима от четирима испанци редовно пият кафе за закуска?

1. 46% от хората натискат бутона за отлагане

девет

Сутрешните съчетания са силно вградени в човешкия мозък и биологичния часовник.

Откривате ли очите си всяка сутрин само миг преди будилникът да угасне? Всяка сутрин биологичният часовник засилва метаболизма ни и стартира важни физиологични функции, които казват на тялото ни, че е време да се изправим.

2. Приемането на студен душ предотвратява депресията

Приемането на студен душ след сутрешната ви тренировка има много предимства за вашето физическо и психическо здраве. Студената вода помага за намаляване на мускулната болка и подобряване на кръвообращението. Студените душове също отделят химически компоненти в мозъка, които подобряват настроението, намаляват стреса и депресията. Като доказателство за неговата ефективност древните самураи в Япония навремето изливали кофи с ледена вода върху главите им, за да прочистят тялото и духа си.

3. Мъжете, които целуват жените си, живеят още пет години

Германско проучване установи преди няколко години, че мъжете, които целуват жените си сутрин, имат по-малко пътнотранспортни произшествия, печелят до 30% повече заплати и живеят пет години по-дълго от тези, които не го правят. Специалистите предупреждават, че когато спрете да се целувате, това е индикатор, че в двойката е започнало разстояние. Сутрешната целувка трябва да присъства в здравословна връзка.

4. На ден се консумират 17 000 милиона чаши кафе

На ден се консумират 17 000 чаши кафе в света. 65% от цялото това кафе се приема в часовете за закуска, което се равнява на използването на 11 000 милиона чаши през сутрешния период. По националност тези, които консумират най-много кафе, са финландците с 12 килограма на човек годишно, следвани от норвежците с почти 10 килограма на човек и шведите с 8,4 килограма. Испания се нарежда на 19 място в световната класация, като консумира 4,5 килограма кафе на човек.

5. Повечето хора не се усмихват преди 11:16 ч.

Повечето хора се затрудняват да започнат деня с оптимизъм, особено когато става въпрос за ранно ставане. Според едно проучване съчувствието може да бъде пропорционално на времето, когато човекът се е събудил. По-голямата част от населението не се усмихва преди 11:16 ч.

6. Упражнението преди закуска ви позволява да изгорите повече калории

Ползите от сутрешните упражнения се увеличават, когато се правят преди закуска. По този начин изгаряте до 20% повече калории, докато гладувате. Според проучване, събрано от "The New York Times", "упражненията преди закуска директно се борят с двата най-вредни ефекта, които са консумацията на диета, богата на мазнини и с високо съдържание на калории. Също така помага на мъжете да избягват напълняване ».

7. Закуската помага на децата да се справят по-добре в училище

Шестгодишните, които закусват преди да ходят на училище, са средно с 4,6 точки повече от тези, които не го правят. Пропускането на закуска в училищна възраст може да повлияе на концентрацията и паметта на детето, както и на отношението му, тъй като то може да се чувства уморено и нервно

8. Жените отнемат 39 секунди повече време за душ

Според неотдавнашно британско проучване жените се нуждаят средно с 39 секунди повече време за душ, отколкото мъжете. В национален план 42% от испанците потвърждават, че се къпят всеки ден и че го правят повече от 10 минути, много над времето, препоръчано от Световната здравна организация (СЗО), докато само 9% от испанците прекарват по-малко от 5 минути душ. Що се отнася до честотата, почти 10% от испанските граждани се къпят два или повече пъти на ден, така че консумацията на вода под душа и съответните разходи се удвояват в тези домове.

9. Трима от четирима испанци пият кафе със закуска

Статистиката показва, че трима от четирима испанци редовно пият кафе за закуска. Поради тази причина Nespresso предлага да обогатите вашите сутрини с гамата Lungo. Тази гама, пригодена за големи чаши, предлага пет различни Grands Crus, които ще се адаптират към вашето настроение първо нещо през деня.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства