Абонирайте се за Vitónica
През последните дни лятото се чувства повече от всякога поради горещата вълна, която преживяваме, следователно, в нашата седмична диета по този повод оставяме a свежо и хидратиращо меню, с разнообразни рецепти, които ни помагат да опазим здравето.
Седмично меню, свежо и хидратиращо за лятото
От съществено значение е да помогнем на тялото ни да се справи с високите температури на околната среда избирайте студени или топли ястия и избягвайте горещите както и тези, които изискват дълго време за готвене и усилват топлината у дома.
Освен това е от голяма помощ пийте достатъчно вода, Е, хидратацията зависи до голяма степен от това, че нашата система за регулиране на телесната температура работи правилно. Затова ние ще изберем препарати, богати на вода като тези, които предлагат много пресни плодове и зеленчуци или високо съдържание на вода, например смутита, супи, кремове или подобни.
Освен това препоръчваме избягване на големи, трудно смилаеми ястия които могат да улеснят развитието на дискомфорт, характерен за топлинната вълна.
Имайки предвид всичко това, оставяме a свежо и хидратиращо седмично меню, с разнообразни рецепти, които можете да приложите на практика у дома:
- Свежа и хидратираща седмична диета, идеална за справяне с лятната гореща вълна
- Седмична диета с включени рецепти, идеална за намаляване на триглицеридите в кръвта
- Идеална седмична диета, която да се грижи за здравето на мозъка, с включени рецепти
- Седмична диета с включени рецепти, идеална за отслабване, като същевременно контролирате апетита
- Седмична балансирана диета, за да се храните винаги здравословно