Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) са усложнение и причина за преждевременна смърт сред хората с диабет. За съжаление много хора с диабет не разбират риска от сърдечно-съдови заболявания или какво могат да направят, за да го избегнат.

сърдечно-съдови

Диабетът е нарушение, при което тялото не произвежда инсулин, не произвежда достатъчно инсулин или не използва правилно произведения инсулин (инсулинова резистентност). Инсулинът помага за метаболизма на глюкозата, основният източник на енергия в организма. Без инсулин глюкозата от храната не може да попадне в клетките. Глюкозата се натрупва в кръвта и телесните тъкани не получават енергия. С течение на времето постоянните високи нива на глюкоза в кръвта могат да увредят артериите, бъбреците, очите, нервите и други тъкани.

Възрастните с диабет са 2 до 4 пъти по-склонни да имат ССЗ, отколкото хората без диабет. При хората с диабет високите нива на глюкоза в кръвта са свързани с развитието на атеросклероза. Това е състояние, при което мастните натрупвания, наречени „плака“, увреждат стените на артериите и ги карат да се стесняват и втвърдяват. Атеросклерозата, една от основните причини за ССЗ, пречи на кръвния поток и в крайна сметка води до различни прояви на ССЗ, включително следното:

Защо има риск?

Хората с диабет тип 2 често са изложени на повишен риск от ССЗ по следните причини:

  • Вашите тромбоцити имат допълнителна тенденция към натрупване, което води до проблеми със съсирването и лош кръвен поток.
  • Имате по-високи нива на високо кръвно налягане и затлъстяване.
  • Те са склонни да имат липидни нарушения, по-специално високи нива на LDL или "лош" холестерол, ниски нива на HDL или "добър" холестерол и повишени нива на триглицеридите.

Кои са високорисковите групи?

Тези с най-висок риск от диабет и неговите усложнения на ССЗ включват:

  • Хора с фамилна анамнеза за диабет
  • Хората с наднормено тегло и затлъстяване, особено с наднормено тегло около кръста
  • Стари хора
  • Специални популации
    • Афроамериканец
    • Испано/латиноамерикански
    • Коренните американци
    • Азиатски американци
    • Тихоокеански островитяни
  • Хората с диабет, които пушат, удвояват риска от ССЗ.

Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, мониторингът на три критични показателя е от решаващо значение за намаляване на риска от инфаркти и инсулти при хора с диабет. Това е толкова лесно, колкото да кажете APC:

  • О: Глюкозата в кръвта се измерва с теста за хемоглобин A1C. Препоръчителната цел за този тест е отчитане под 7%.
  • P: кръвно налягане трябва да бъде по-малко от 140/80 mm Hg.
  • C: холестерол LDL трябва да бъде по-малко от 100 mg/dl. Другите цели за холестерол включват следното:
    • Триглицериди: трябва да бъде по-малко от 150 mg/dl.
    • При мъжете HDL (добрият) холестерол трябва да бъде над 40 mg/dl, а при жените - над 50 mg/dl.

Отделните цели могат да варират малко. Говорете с Вашия лекар за целите, които са подходящи за Вас.

Как да намалим риска?

Хората с диабет могат да намалят риска от ССЗ с терапевтични промени в начина на живот, като програми за отказване от тютюнопушене, контрол на теглото и редовни упражнения. Налично е и медикаментозно лечение за контролиране на някои рискови фактори за ССЗ и предотвратяване или лечение на усложнения при диабет.

Хората с диабет могат да предприемат следните стъпки, за да помогнат за намаляване на риска от ССЗ:

  • Участвайте в решения за лечение с вашия здравен екип
  • Участвайте активно в контрола на вашето заболяване
  • Поставете цели в начина си на живот
  • Научете за диабета и ССЗ
  • Яжте здравословна диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол и ниско съдържание на натрий
  • Яжте повече фибри
  • Получавайте поне 30 до 60 минути физическа активност през повечето дни от седмицата
  • Наблюдавайте старателно кръвната си глюкоза, холестерола и кръвното налягане със и без лекарства
  • Попитайте за лечение с аспирин за профилактика на ССЗ
  • Ако пушите, спрете. Ако имате нужда от помощ при отказване, говорете с Вашия лекар.