Какво е диабет тип 2 или възрастен?

Това е хронично заболяване, характеризиращо се с повишаване нивата на глюкоза (захар) в кръвта, тъй като панкреасът не произвежда инсулин или тялото не го използва правилно (или и двете едновременно). По-често е да започне в зряла възраст и оттам идва името възрастен или диабет тип 2, въпреки че може да започне на всяка възраст. Това е най-честата форма на диабет, среща се в 90-95% от всички случаи и често е свързана със затлъстяване.

Диабет тип 1 е по-рядко срещан (5-10% от случаите). Характеризира се със значителен дефицит на инсулин и се среща главно при деца или млади хора. Съществуват и други видове диабет:

  • Гестационен: диагностициран при бременност.
  • Вторично спрямо други заболявания или лечения (главно кортикостероиди и химиотерапия).
  • Моногенни (те са диабет, свързан с генетична промяна).

Как се диагностицира?

Диагнозата е ясна. Прави се чрез кръвен тест. Понякога трябва да направите крива на глюкозата.

Смята се, че половината от хората, които имат диабет тип 2, не знаят, че го имат, тъй като не показва симптоми през първите години. Диагнозата често се поставя случайно (анализ във фирмени отзиви или по други здравословни причини).

Поради тази причина е важно да отидете на рецензиите на нашия здравен център.

Диагностични критерии:

Профилактика и рискови фактори

Какви фактори предразполагат към това?

Има някои фактори, които не можем да модифицираме и които представляват по-голям риск от диабет, като възраст (колкото по-възрастна е, толкова по-вероятно е тя) и семейно предразположение (има генетичен компонент при диабета).

Но има и други фактори, които могат да бъдат променени и бихме могли да помогнем да не се появява диабет или да го направим по-късно. Те са тези, които са във връзка с нашия начин на живот.

Затлъстяването, наднорменото тегло, липсата на упражнения, неадекватното хранене (злоупотреба с храни с излишни мазнини, захари, сладкиши ...) са фактори, които ни предразполагат към диабет при възрастни.

Лечение

Как се лекува диабетът при възрастни?

Лечението на човек с диабет тип 2 винаги се състои от спазване на план за здравословно хранене, който помага за контролиране на телесното тегло и редовно упражняване на физическа активност (минимум 3-5 пъти седмично). Тези 2 са най-важните аспекти на лечението на диабет.

Ако въпреки това контролът не е адекватен, ще се добавят орални лекарства (хапчета) или инжекции. Ако добрият контрол продължи, към лечението може да се добави инсулин.

В случай че се изискват инжекционни лекарства, особено инсулин, е от съществено значение да се научат поредица от техники: подкожни инжекции, самоконтрол на кръвната глюкоза, действие в случай на хипогликемия (прекомерно спадане на захарта) и др., Което ще бъде обяснено от медицинска сестра в здравния център или ендокринологичната клиника (вижте аспектите относно инсулина в раздела за диабет тип 1).

Също така е от съществено значение да научите какво означава да водите здравословен живот от гледна точка на диета и упражнения.

Трябва да имаме предвид, че при диабета при възрастни, толкова важно, колкото контролът на кръвната захар, е контролът на високото кръвно налягане и холестерола. Тези проблеми често се свързват с диабет тип 2 и допринасят за съдови усложнения, точно като диабет. Препоръчително е също да избягвате тютюна, който действа по същия начин.

Грижите за краката и честите прегледи са много важни.

наднормено тегло

Диета при диабет. Какво трябва да ям и колко?

Всички хора с диабет тип 2 трябва да следват план за здравословно хранене, насочен от една страна, за да отслабнат, ако са с наднормено тегло или с наднормено тегло (това се случва много често при диабетици) и да избегнат повишаването на кръвната захар. За целта избягвайте храни, богати на захар и наситени мазнини като сладолед, сладкиши, сладкиши, захар, сокове и освежаващи напитки тип кола (поради високото им съдържание на захар), като можете да приемате неподсладени напитки като алтернатива. напитки и подсладители (захаринов тип, цикламат и др.). Преработените меса и готовите и пакетирани продукти също не се препоръчват поради високото съдържание на наситени мазнини и високото съдържание на сол, което те осигуряват, което затруднява контрола на кръвното налягане при пациентите.

За да спазвате правилна диета, трябва да ядете храни от всички групи: мляко или млечни продукти, плодове, зеленчуци и/или салати, брашна, протеинови храни и мазнини. Количеството, изядено от различни храни, е важно, тъй като не всички те осигуряват еднакви калории и е от съществено значение при хора с наднормено тегло или затлъстяване количеството калории да е малко по-ниско, тъй като увеличаването им се връща към лош контрол на захарта и самото затлъстяване.

Храните, които съдържат мазнини, са най-калорични, независимо дали става въпрос за растителна или животинска мазнина (супена лъжица масло съдържа около 100 калории). Разликата е, че животинските мазнини (масло, сметана и сметана и съдържащите се в месото, колбасите, сиренето ...) са много богати на холестерол и наситени мазнини, които трябва да бъдат намалени колкото е възможно повече. Най-препоръчителният вид мазнина за готвене и подправка са маслата (особено зехтинът), контролиращи количеството им, ако има проблеми с наднорменото тегло (не надвишавайте 3-4 супени лъжици на човек на ден).

Трябва да приемате порции месо от около 100 грама и да изберете най-постното (пилешко, пуешко, заешко ...), тъй като те имат по-малко холестерол и наситени мазнини. Консумацията както на бяла, така и на синя риба трябва да се увеличи с порции от 150 грама.

Трябва да се гарантират количества мляко или млечни продукти (2-4 порции на ден), плодове 2-3 парчета (200 гр)/ден) и зеленчуци или салата (2 порции на ден). Брашна и храни, богати на въглехидрати (ориз, макарони и тестени изделия) трябва да се измерват и количеството, което трябва да се яде, да се индивидуализира според активността на всеки пациент.

Препоръчително е да не злоупотребявате със сол при приготвянето на ястия и да не добавяте сол към храната, като алтернатива на използването на подправки и ароматни билки.

Понасят се малки количества алкохол (1-2 малки чаши вино на ден)

Диетата трябва да е богата на фибри (зеленчуци, бобови растения, ядки, пълнозърнести храни и плодове в подходящите количества за всеки отделен случай).

Препоръчва се разделно хранене от 4-5 хранения на ден, особено при пациенти, които приемат инсулин.

Важна е концепцията, че хората с наднормено тегло трябва да намалят ежедневната си консумация на килокалории (те трябва да ядат по-малко количество храна, особено храни, които осигуряват много калории).

Защо е добре да спортувате?

При хора с диабет тип 2 упражненията ускоряват загубата на тегло и подобряват кръвната захар и контрола на кръвното налягане, както и нивата на холестерола. Препоръчва се програма за упражнения, подходяща за общото физическо състояние и начин на живот на човека. Хората с диабет могат да се занимават с всеки спорт, въпреки че най-препоръчителната дейност е ходене, плуване, изкачване на стълби и т.н.

Най-лесното е да правите ежедневно умерено упражнение (между 100 и 160 удара в минута) като разходки от 30-60 минути поне 3 пъти седмично.

Мониторинг и контрол на диабет тип 2

Обикновено се извършва в първична помощ (лекар и медицинска сестра), съгласно протокол за действие, който включва проверки на теглото, кръвното налягане, преглед на лекарствата, периодични изследвания на кръвта и урината, прегледи на очите (ретинография), прегледи на краката (много важно) и електрокардиограма, ако е необходимо.

Основните проблеми, които могат да възникнат в краката на диабетиците, са загубата на усещане и промяната на кръвообращението. Те са рискови фактори за малки наранявания или проблеми, които да се усложнят.

Също така е много важно да се грижите за устната хигиена. Проблемите в тази област могат да влошат контрола на диабета