план

Колко важно е за диабетиците да спазват диета с максимум 1200 калории?

За диабетиците спазването на здравословна диета е жизненоважно. Ако ядете храна извън контрол, кръвната Ви захар скочи. От друга страна, ако ядат твърде малко храна, те могат да страдат от хипогликемия. Затова е най-добре да се придържате към здравословна диета.

Диабетът е състояние, при което тялото химически произвежда твърде малко инсулин (този хормон се произвежда в панкреаса) .Инсулинът е отговорен за промяната на захарта, която се натрупва в кръвта, в гориво, което тялото може да използва.

Когато в кръвта има малко инсулин, нивата на глюкоза започват да се покачват. След като достигнат високи нива, те започват да причиняват сериозни щети на някои от основните компоненти на тялото. Най-честите последици са увреждане на сърцето, увреждане на нервите, увреждане на бъбреците и очите. Приемането на 1200 калориен хранителен план за диабетици е жизненоважно.

Ако сте диабетик и имате дефицит на инсулин, който е необходим за консумация на храни с ниско съдържание на захар. Консултирайте се с Вашия лекар относно нискокалоричен план за хранене, който бихте могли да следвате. Можете също така да обменяте предложения с други хора с диабет. Влезте в навика да търсите хранителни рецепти в специализирани книги или в Интернет, стига да са храни, които отговарят на изискването за нискокалорични. Винаги имайте предвид, че най-важното във всяка диабетна диета е тя да съдържа храни с ниско съдържание на захар.

Опитайте се да не консумирате големи количества плодове или сладкиши и други подобни във вашата диета. Също така трябва да добавите храни, богати на диетични фибри към вашата диета. Посъветвайте се с Вашия лекар за упражнения. Така че бъдете здрави и отидете на диета за диабет с 1200 калории, за да подобрите начина си на живот и да останете здрави.