моите

Цифрите са тревожни, защото 1 на 4 жени и 1 на 3 мъже ще се разболеят от рак през целия си живот в западния свят. Но това не е божествено проклятие и не е вярно, че не можем да направим нищо по въпроса. В нашите ръце имаме най-мощните оръжия за предотвратяване на болестта или за насърчаване на нейното излекуване след договаряне: здравословна диета и начин на живот.

Д-р Одил Фернандес, лекар, оцелял от много сериозен рак, експерт по фактори, причиняващи рак в резултат на задълбочено изучаване на всички научни изследвания по въпроса, за да се излекува, отдаден разпространител и велик „будител на съвестта“ публикува изчерпателна книга, озаглавена «Моите противоракови рецепти. Диета и противораков живот»(541 страници)

Вече познавахме предишната му книга «Противоракова храна», но новата далеч надхвърля диетата и също така обяснява токсините, присъстващи в дома, козметиката, упражненията, психическото отношение, ролята на генетиката или ефикасността на естествените терапии. Това ще рече, противораков живот в глобален и цялостен смисъл.

Одил потвърждава, че „ракът е престъпник, който може да бъде възстановен“ и с широка научна основа (цитира 1196 проучвания) обяснява интервенциите, които могат да помогнат на тялото ни да елиминира злокачествените клетки и да спечели здраве.

Това е ИНДЕКСЪТ на книгата и по-долу прикачваме глава от книгата нататък връзката между диетата и рака:

ДИЕТА И РАК

Чрез диета ние не само ядем храна, но и приемаме големи количества токсини, които могат да бъдат канцерогенни: пестициди, нитрозамини, нитрати, диоксини, добавки и др. И ние можем да елиминираме всички тези токсини до голяма степен от нашата диета, като консумираме органични продукти и елиминираме месото от нашата диета; с този прост жест вече ще се изправим срещу рака.

Нека да видим как диетата влияе на най-честите видове рак в западния свят.

Рак на гърдата и диета

Рак на простатата и диета

Рак на стомаха и диета

Сол и солени, пушени и лошо охладени храни увеличават риска от рак на стомаха. Трябва да консумираме по-малко от шест грама сол на ден (чаена лъжичка кафе), за да предотвратим рак на стомаха. По-добре е да използвате билки и подправки за подправяне на храни, отколкото сол. Освен това подправките имат противоракови свойства, както ще видим.

Рак на дебелото черво и диета

Ниската консумация на зеленчуци и фибри и високата консумация на месо са свързани с по-висока честота на рак на дебелото черво.

Честото приемане на зеленчуци, плодове и риба обаче намалява риска от страдание. 66-75% от тези тумори биха могли да бъдат избегнати с диета, богата на зеленчуци и бедна на месо, придружена от редовни физически упражнения и отказ от алкохол.

Консумирането на 21-22 g фибри на ден намалява риска от рак на дебелото черво с 25%. Консумацията на алкохол също увеличава риска от рак на дебелото черво.

Рак на устата, фаринкса и хранопровода и хранене

Диета, богата на плодове и зеленчуци, заедно със спирането на тютюнопушенето и пиенето на алкохол може да предотврати 33-50% от случаите на рак на устата и фарингеята.

Рак на белия дроб и диета

Пушенето е най-големият рисков фактор за развитието на рак на белия дроб. Диетата обаче влияе и върху появата на това заболяване.

Високият прием на плодове и зеленчуци намалява риска от този рак с 40%; За всеки 100 г зеленчук, който консумираме, рискът се намалява с 12%. Това е особено важно при пушачите. В допълнение към количеството консумирани плодове и зеленчуци, разнообразието е важно. Рискът от рак на белия дроб намалява с 3% за всеки два различни плода и зеленчука, които консумираме. Колкото по-голямо е разнообразието, толкова по-малък е рискът.

Ако не можете да се откажете от тютюнопушенето, яжте поне много разнообразни плодове и зеленчуци.

Рак и диета

Рискът от развитие на рак на всяко място намалява, ако увеличим консумацията на плодове и зеленчуци. На всеки 200 г плодове и зеленчуци, които ядем на ден, рискът ни от рак намалява с 3%.

ОНЛАЙН ПРОДАЖБА от «Моите противоракови рецепти. Диета и противораков живот »