НЕ СЕ РАЗБИВАЙТЕ НАВИЦИТЕ МИ

Мислите ли да пътувате с деца и не знаете какво да вземете за храна? Обърнете внимание и следвайте следните съвети към писмото, тъй като е много важно да не нарушавате навиците на най-малките в къщата

Пътуването с деца в продължение на няколко часа, независимо дали с кола, самолет или автобус, може да се превърне в трудно смилаемо преживяване. Сън, скука, замаяност, умора ... Това са само част от факторите, които влияят на благосъстоянието и настроението на най-малките на къщата. За щастие не всички от тях са толкова сложни за решаване, колкото например, глад. Въпреки това, дори ако целта е да се успокои апетитът на тези взискателни пътници, в момента на истината не всичко върви. Трябва да се вземат предвид видът на храната, възрастта на детето, времето в годината или устойчивостта на стомаха им към възможен дискомфорт.

детето

Път от рози

Въпреки че може да изглежда като проста задача, има много елементи, на които трябва да се координира не нарушавайте ежедневието на малкия. Не променяйте вашия часове сън или намирането на храна, която наистина ги харесва в тази ситуация и която също е полезна за тяхното здраве, са едни от най-сложните предизвикателства. Първото нещо, което трябва да имате предвид, преди да организирате пътуването, е, че маршрутът съвпада с обедни часове на детето. Особено ако имат някакви затруднения да се справят с това време на деня. В този случай спокойствието, търпението и времето ще бъдат вашият основен приоритет.

В зависимост от възрастта на детето също ще бъде много ефективно да се следва вашите вкусове и предпочитания лични вещи, както и поставяне на храни в хладилника, които обикновено привличат вниманието ви: сладолед, хляб, някои здравословна закуска, бисквитки или зърнени храни. И това е само върхът на айсберга. Какви други храни трябва да бъдат част от този тип диета?

Плодове. Използвайте го при най-малкия знак, че мъникът е гладен, защото в края на пътуването той ще бъде толкова уморен, че ще иска много по-засищаща храна. Пъпешът, динята, ябълката, ананасът, прасковата или ягодите са чудесен вариант, тъй като освен че са много хранителни, те имат високо съдържание на вода, което ще ги поддържа добре хидратирани. Те трябва да се транспортират в херметически затворен контейнер и, ако е възможно, да се добавят няколко капки лимон, за да се предотврати ръждата им. От друга страна, ако това, което търсите, е комфорт, изберете много по-практични плодове като банан или грозде.

Пюрета. Ако искате също да включите бобови растения и зеленчуци в диетата си, пюрето е най-добрата алтернатива. Разбира се, изчакайте детето да бъде спокойно и спокойно; Храненето му в обратната ситуация може да се превърне в истинска одисея. Ако предпочитате горещи пюрета, не забравяйте, че те трябва да са в хладилник и че ще трябва да спрете, за да ги загреете преди консумация. Съществуват обаче и студени варианти като пюре от зеленчуци със сирене, гаспачо, айобланко, крем от пиле и круша или крем от авокадо, тиквички и броколи.

  • Ядки. Перфектната закуска за утоляване на глада, преди да стигнете до вашата дестинация; докато детето е над шест години, препоръчителната минимална възраст да включи тази съставка в диетата си, според Испанска асоциация на педиатрията за първична медицинска помощ. Ако това изискване е изпълнено и за да избегнете излишъка, разделете ядките на отделни порции и оставете да ги изяде сам, така че той също ще бъде забавляван. Бадемите, кестените, шам-фъстъците и лешниците са най-препоръчителните. И ако ги смесите с кисело мляко, храненето ще бъде много по-пълноценно.
  • Напитки. Забравете содата или газираната вода, тъй като те са по-чувствителни в стомаха към световъртеж и гадене от непрекъснатото движение на автомобила. Вместо това изберете минерална вода, натурален сок или течно кисело мляко.

И родителите?

За да имат децата забавно и приятно пътуване, родителите трябва също да се хранят с диета, която не представлява проблем по време на пътуването. Под тази предпоставка, избягвайте въглехидратите, наситени мазнини или твърде особени подправки. Те винаги са придружени от a бавно и тежко храносмилане, което може да доведе до епизод на сънливост или най-дискомфортна болка в стомаха. Правило, което може да се приложи и към най-малките.

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че пътуването отговаря на времето на хранене на детето

В тази група е индустриална хлебопекарна, сладкиши, пържени картофи или шоколади, храни, които обикновено са много по-вкусни по време на пътуване от няколко часа. Трябва да се справите и без мазни колбаси като chorizo, sobrasada или salchichón. Заменете ги с други по-здравословни сортове като шунка, варени пуешки гърди, меко сирене, риба тон или серано шунка.

Друг много повтарящ се навик е консумацията на кофеин или енергийни напитки за да избягвате съня и да поддържате енергия. Това обаче може да доведе до обратен ефект: нервност и превъзбуда. И накрая, както е забранено от закона, пиене алкохол това е абсолютно безразсъдство. Не само за шофьора, но и за останалите пътници, които трябва да се грижат и за малките, които пътуват в превозното средство.