Възползването от изолацията, за да спазвате диета за отслабване, може да е опция, но трябва да изберете внимателно, за да избегнете проблеми. Нова работа установява, че този план може да причини фалшив грип

Няма друга тема, която и до днес, тревожи се повече на целия свят, че разпространението на коронавируса. Всички сме наясно с кашлица, астенично състояние, кихане и, разбира се, повишена температура и при най-малкия симптом първата мисъл се задейства към „единственото нещо“. Тези признаци обаче са общи за настинки, грип и много други процеси, включително диета.

„Ние се фокусираме върху социалните медии поради широкото им използване за обсъждане на здравни проблеми“

По-конкретно, кетогенна диета може да доведе до редица грипоподобни симптоми, състояние, известно като кето грип И това не е нещо странно за последователите на този план. Но сега нова работа, публикувана в „Frontiers in Nutrition“, разкрива какъв е този „грип“ и реакция, която причинява при тези, които го страдат. Големият интерес на резултатите е, че информацията е съставена от това, което засегнатите споделят в социална медия и съветите, които те дават, са поне, спорен.

Проследете мрежата

Изследването е разработено от екип от австралийски изследователи, съставен от лекари по обществено здраве, невролози, психиатри и специалисти по комплементарна медицина. Авторите са търсили Google в търсене на форуми да говорим за кето грип. „Фокусираме се върху социалните медии поради широкото им използване за обсъждане на здравни проблеми, което прави практическото използване на опита на хората, които са опитвали въпросното лечение“, обяснява той. Еманюел Босток, от Института за медицински изследвания Menzies към Университета на Тасмания, Австралия, и първият подписал работата. "За нашето проучване ние използваме отговорно и с уважение публикациите в онлайн форума от публичен домейн и ние анализирахме съдържанието му, за да създадем нови идеи за страничните ефекти на кетогенната диета. ".

кето
Снимка: Unsplash/@ timbennettcreative.

Те се идентифицираха 75 форума онлайн, но само 43 отговарят на критериите за включване. В тези форуми имаше 300 активни потребители които споделиха повече от 448 публикации, в които споменаха всички симптом че те експериментират, докато напредват с диетата.

От 300 участници 101 са докладвали до общо 58 симптоми: най-често, главоболие, виене на свят, гадене, треска, меко място, стомашно-чревни разстройства, сърцебиене и др. Повечето от симптомите се появиха в седмица започвайки диетата и достигнаха своя връх в онези дни и след това намаляваха, докато изчезнаха в 4 седмици.

Само 60 от участниците оцениха оценката интензивност симптоми, което беше между умерен и силен в 45 случая. Но тук идва парадоксът, далеч от убеждаването на последователите да се откажат от диетата, споделят 121 участници 18 трика да се справите с дискомфорта и да продължите с режима.

"Опитът на много хора със симптоми засилва доказателства на странични ефекти след започване на кетогенна диета ", казва Босток." Тези потребители имат най-непосредствения опит на ефекти и странични ефекти и мнозина избират да информират и ги споделяйте в онлайн форуми ", потвърждава.

Кето адаптация

Авторите отбелязват, че резултатите от тяхното проучване са били ограничени до нишки за разговори в онлайн форуми и следователно опитът на потребителите на онлайн форума може да да не са представителни от най-голямата група хора на кето диета. Въпреки това, произведените модели на симптомите могат да показват линии код на ключа разпит за бъдещи подходи, базирани на проучвания.

"Взети заедно, такива доклади могат да адресират заболяване или странични ефекти и могат да допълнят клинични наблюдения и проучване въз основа на въпросник ", казва Босток, който вижда в тези открития потенциал за нови изследвания, които да помогнат за насочването на грижите, които тези потребители се нуждаят.

Рубен Браво, диетолог и говорител на Европейския медицински институт за затлъстяване (IMEO), обяснява на Алименте, че кето грипът „е лошо обаждане болест “, която се състои от набор от симптоми, които се появяват, когато тялото навлезе в кетоза. „Това обикновено се случва около липса на вода и сол. Има електролитен дисбаланс и тялото трябва спешно да използва грес като енергиен източник поради недостига на въглехидрати (прости или сложни) ".

Снимка: Unsplash/@ heathergill.

Този специалист предупреждава за земно притегляне съветва да се изчака всички симптоми да отшумят и потвърждава, че „професионалисти ние не препоръчваме кетогенни диети, но ако във всеки случай те ще се изпълняват, те винаги трябва да се правят с медицинско наблюдение или диетолози или диетолози ”, защото извършването на този тип диета без контрол излага външния вид на основни здравословни проблеми, дори смъртоносно.

Защо симптомите на грип имат a променлива продължителност между хората, специалистите уточняват, че това зависи от генетика, загубата на електролити или как всеки организъм се адаптира към новата форма на гориво. Тези, които обикновено консумират много въглехидрати, особено рафинирани въглехидрати като тестени изделия, сладки зърнени храни и газирани напитки, може да ви е по-трудно да започнете кетогенната диета.

Следователно преминаването към диета с високо съдържание на мазнини и много ниско съдържание на въглехидрати може да бъде бой за някои, докато други могат лесно да превключват между източници на гориво с малко или никакви няма симптоми на кето грип.

Както и да е, Браво подчертава, че „от IMEO сме каталогизирали кето диетата като не се препоръчва и може да навреди на здравето ".